Во время жары стали сильно отекать ноги: лодыжка и щиколотка. Как избавиться от этого? Только серьезно. Спасибо.

Вечером ноги на стенку максимально в верх на 15-30 мин. Крем "ЛИОТОН" 2 раза в день, соли минимум, воды максимум. Это при условии если при надавливании на отек остается белое пятно. Если после надавливания на отек остается ямка и держитьс несколько секунд, то это прямой повод пойти к кардиологу. Т. к. именно отек щиколотки говорит зачастую о сердечной недостаточности. Да и если не дай Бог Вы курите это звоночек чтобы бросить однозначно, хотя наврядли по моему сейчас если человек вменяем то он не курит.
удачи Вам и здоровья))))

Если это с обеих сторон, надо обратиться к кардиологу. У Вас могут быть проблемы с сердцем.

пить мочегонное

можно споласкивать почаще прохладной водой, а после минут 10 полежать, закинув ноги вверх, мне такое после рабочего дня помогает

Енорутинол или флебодия или любой доугой венотоник-походу у тебя скоро варикоз будет (если не начнешь лечиться

Скорее всего ты носишь туфли на высоком каблуке, потребляешь, возможно, чрезмерно соль, у тебя малоподвижный образ жизни (я имею ввиду на работе) . Знай, что икроножные мышцы выполняют роль насосов для крови и толкают её вверх. КОгда мало ходишь и носишь обувь на высоком каблуке - мышцы работают мало. Делай по 5 минут в час упражнения - стоя на ровной поверхности поднимайся на носках стоп. Всё будет нормально.

это проявления венозной недостаточности, принимайте детралекс

Ждать, пока жара не пройдёт. Не пить жидкости в больших количествах, как рекомендуют. Зелёный чай - спасение, жажду снимает. И в тазик с холодной водой. Охлаждаться. И верить, что когда-нибудь это кончится. )))

похудей и будет все норм