Народ, подскажите пожалуйста, как укрепить нервы?

а что у вас ВСЕГДА так или может только последнее время ( жара действует, может проблемы на работе или вообще) если всегда идите к врачам ( не к одному, а пройдите полное обследование у специалистов) не стоит пить таблетки не разобравшись в причинах происходящего, и не стесняйтесь обращаться в том числе к услугам психолога.
ну а если вы знаете причины приведшие Вас к этому "плачевному" результату и они не связаны со здоровьем то съездите отдохнуть, пусть даже не надолго, да хоть бы и на дачу на пару дней ( реку, озеро, горы, на деревню к бабушке) , и тренироваьться можно как японцы делают- можно напротив зеркала кричать или на манекен если есть и заняться гимнастикой раслабляющего дыхания. много чего еще можно.
будьте здоровы.

пропейте персен, должно помочь

СОгласна с йогой, НО... надо щитовидную железу проверить..

Валерьяночку употребляйте.

это ПМС сто пудов или у вас какая то проблема давно грызет решить не можете пока не решите так и будет:) мой совет-алкоголь и приятное общение снимайте сресс:)

укрепить никак а вот беречь можно

Озверин - по таблетке 2 раза в день! При передозировке - бегите все!
Попробуйте настойку пустырника по 1 капле на1 кг веса 2 раза в день месяц - помогает!

Заняться спортом, походите на йогу. Помогает закаливание. Лучше все в комплексе.

Расслабьтесь. И не воспринимайте всё в серьёз.

медитация, релаксация и позитив. а лучше обратится к врачу.

зачем таблетки глотать.. это к психологу нужно, проблему надо решать, а не таблетками запивать
вам нужно иначе смотреть на проблемы, которые доводят вас до слез, понять что это все не так важно и серьезно, психолог вам поможет
плюс занятия спортом и свежий воздух и здоровый сон, окружение приятным обществом
можно во время сна подушечку на кровать положить с травами всякими или аромолампу зажигать с расслабляющими ароматами

Надо расшатать нервы окружающих, тогда Ваши на их фоне будут КРЕПКО стоять на ногах ! ;-)