Как избавиться от затекания ног в следствия плоскостопия? Ношение спец стелек не помогают

когда ложитесь постарайтесь, ногам обеспечит возвышенное положение, должно помочь

не затекают именно от плоскостопия... долго на ногах стоите ходите. . или другое.. полечи ноги... хотя раз в год.... попробуй в соли подержать по 15-20 мин втеплой воде дней 10..много народных рецептов.. читайте зож..

1. Обратитесь к врачу-ортопеду. При многих ортопедических магазинах они прикреплены и можно записаться на прием бесплатно.

2. Подберите стельки под свой размер ног и тип плоскостопия, возможно, вам даже конкретно посоветуют какие (необязательно топать в магазин с ценами, от которых сердце замирает)

3. Купите и носите стельки постоянно (желательно) в подходящей обуви.

4. Перед сном мойте ноги массажной мочалкой, трите пемзой, принимайте ванночки с солью, все это не будет лишним (если не тереть до мяса, конечно, и не сваривать ноги в раскаленной воде) в меру. После гигиенических процедур сделайте себе (или попросите кого-то близкого) массаж стоп хорошим кремом с маслами.

5. Спите, положив ноги на небольшом возвышении относительно тела, например, подложив подушку.

6. Носите стельки каждый день, который вы проводите на ногах, а если день сидячий, отдых, то катайте ногами шарики или сделайте иное упражнение для улучшения состояния.

У меня плоскостопие 3 степени продольно-поперечное (мне 22). Советы писала сама, поверьте, покупка стелек для рабочего человека (на ногах) - важнейший шаг. Его не стоит пропускать и игнорировать.

Здоровья вам!) Мои ножки за вас болеют)

P.s. Перепрочла вопрос, думаю, вам стоит также посетить невролога (?), затекание может быть сигналом другого недуга.