что делать с бессонницей????ну кроме таблеток есть средства?

я тут в газете прочитала смеялась пол дня... средство от бессонницы нужно когда спать ложишься одеть носки и варежки шерстяные и сразу уснешь.

Можно хорошо потрахаться. Или сильно нажраться.

нервы лечить
ванны с аромамаслами принимать
гулять на ночь

1. Укроп, семена. 50 Гр. Семян укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина "кагор" или портвейна.
Настоять, укутав 1 час, процедить, отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном. Народное средство. Безвредно, обеспечивает хороший сон.
2. Конопля, семя. 2 Столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды.
Настоять, укутав 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна.
Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели.
Применяется от периодической бессонницы.
3. Хмель. 2 Чайн. Ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы.
1 Часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 грамм спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать.
Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.
4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.
5. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Мне ничего не помогало месяц, к врачам вломммм, посоветовали в аптеке капли волосердин ( 30 руб) - нет проблемы больше!

Пойти прогуляться или тёплого молока с мёдом выпить

Вести правильный образ жизни - больше физической нагрузки, больше быть на свежем воздухе.

Ну и тупо уставать за день =)

Настойка пустырника!

Конечно) )
Ну я обычно когда не могу уснуть начинаю тупо смотреть по телику какую-нибудь муть и при этом лежу в темноте, как-будто спать ложусь... Часто помогает, от скуки засыпаешь)))

Можно попробовать спать на подушке набитой шишками хмеля, или хотя бы рядом с головой поместить.

Просто нужно очень сильно устать и застёшь бысто и будешь спать как млоденец