как избавиться от головной боли без таблеток? сон не помог

Контрастные ванны : теплая-горячая + точечный массаж + обычный массаж волосистой части головы ( можно обычной массажной щеткой) !

Выпей свежеотжатый картофельный сок полстакана.
Картошку или в совковыжималку или на терке и в марлечку.
Или
Завари 10 гвоздичек в стакане кипятка. Кипятить 5 минут и выпей этот стакан воды с гвоздикой когда немного остынет. Противно, но помогает.
Или
Вымой голову отваром мяты перечной. Пучок мяты перечной на ведро воды 10 литров. Кипятить 15 минут.

если без таблеток тогда может укол сделать

Привяжи ко лбу кусок сырой картошки.

а прийдётся всё таки выпить, если ничего не помогает то головная боль может так усилится что потом и таблеточки не помогут

Выпить полстакана "мёртвой" воды и минут через 20 боль незаметно исчезнет...

Я в таких случаях сажусь в очень горячую (терпимую) ванную минут так на 25 и все проходит...

массаж головы может помочь, но без гарантии, конечно

Нужно знать причину головной боли. Возможно, это давление. Возможно, голод. Возможно, отсутствие свежего воздуха. Возможно, Вы просто перенервничали. Попробуйте проанализировать. Тогда легче будет найти выход.

Стариный русский рецепт: обернуть голову свежим капустным листом. Или одеть на голову решето и посидеть раслабившись .Но не факт что это работает. Не пробовала.

а что вы имеете против таблеток?

Можно прислонить голову к оконному стеклу, мне помогает)))))))))