Боли в пояснице. Не могу разогнуться. Какие народные средства посоветуете?

не надо только нагревать, нагрев помогает при больных мышцах, вы уверенны что у вас мышцы так свело, что скрючило? у вас может быть позвоночная грыжа, ее лучше не греть.... к доктору в любом случае надо обратиться, рекомендую сделать упражнения на растяжку позвоночника, при грыжах они помогают, только делайте регулярно---
1 лежа на спине поочередно подтягивайте ноги, согнутые в коленях к груди, обхватите руками прижмите к груди и задержите на 5-10 секунд, сначала одну ногу потом другую, с каждой ногой по 5-10 раз
2 сидя на краю стула, спина прямо, так же поочередно подтягивайте ноги, согнутые в коленях к груди, обхватите руками прижмите к груди и задержите на 5-10 секунд, сначала одну ногу потом другую, с каждой ногой по 5-10 раз
3 сидя на краю стула спина прямо, руки вытяните в стороны, поднимите на на уровне плеч, ладонями вверх, наклоняйтесь вперед, голова прямо смотрите вперед и тянитесь вперед, как будто вас тянут вперед за голову, попу не отрывайте от стула, 5-10 сек, опустите руки, сядьте прямо и повторите так 5-10 раз
4 сидя на краю стула спина прямо, поочередно поднимаете руку вверх и тяните ее, как будто вас тянут за руку 5-10 сек, 5-10 раз с каждой рукой
....попробуйте для начало эти упражнения, будут помогать обращайтесь еще напишу, всего их 11....делайте их каждый день, надо для них 5-10 минут.... позвоночник растягивается от таких упражнений, поправляйтесь=))) удачи!! !

тепло. грелку или нагреть утюгом или в духовке свёрнутую в несколько слоев ткань приложить, накрыть одеялом. когда остынет повторить. и к доктору!

Пояс из собачьей шерсти. Растирание настойкой золотого уса и сабельника. Но для начала всё же мази с диклофенаком, или найз, или фастум гель. Уколы мильгаммы, актовегина, курс витаминов группы В ( нейромультивит, 2-3 упаковки).

бабушкина растирка хорошо помогает: 300г спиртв+ 10 таблеток анальгина+ 1 пузырек йода + 1 пузырек камфорного спирта. все перемешать и настоять 2недели. но я пользовалась сразу все равно хорошо помогает.

идите к врачу после ******* будете как огурчик

финалгон. а вообще нужно отлежаться

В зависимости от того что болит, возможно это позвоночник, возможно нерв, а возможно почки, почки могут дойти до ручки тогда последствия крайне не благоприятны.
Народные методы и самолечение без обследования зло.