С самого утра разболелась шея, прямо голову невозможно повернуть! Чем её намазать лучше всего?

В случае не слишком серьезных патологических изменений в области шеи устранить их помогут, во-первых, комплекс специальных упражнений, а во-вторых, точечный массаж.

Упражнения рекомендуется делать утром и несколько раз в течение дня. Исходное положение - сидя или стоя. Дыхание должно быть ровным и глубоким.
1. Сделайте глубокий вдох, надавите ладонью на лоб, преодолевая сопротивление и одновременно напрягая мышцы шеи. Отнимите руку и полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавите на затылок. Опустите руки, расслабьте мышцы шеи.
3. Надавите ладонью на висок, стараясь сопротивляться давлению, затем максимально расслабьте мышцы шеи и плеч. То же самое сделайте другой рукой. Каждое упражнение повторите 3 раза, напрягая мышцы в течение семи секунд.
4. Голову и плечи держите прямо. Медленно поворачивайте голову максимально в стороны - по 5 раз в каждую.
5. Голову опустите на грудь. Расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком "растереть" ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движения. Повторите 10 раз.
6.Голову запрокиньте назад. Мышцы лица и шеи расслабьте. Попытайтесь затылком как бы "растереть" нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
7. Плечи расслабьте и опустите вниз. Макушкой головы тянитесь вверх, при этом как можно больше растягивая шейные позвонки. Одновременно делайте осторожные, с небольшой амплитудой повороты головы влево и вправо. Повторите 5 раз.
А вот делать круговые вращательные движения головой без консультации врача не рекомендуется.
Тем, у кого появился второй подбородок, полезно хотя бы 5 минут в день походить с толстой книгой на голове.

Прекрасным дополнением к упражнениям будет пальцевый массаж "чжень", заключающийся в механическом воздействии на акупунтурные точки в определенной последовательности.
Первая точка, "плечевой родник" (GB21), расположена на плече на расстоянии 3-5 см от основания шеи. Слегка согните пальцы обеих рук, поставьте их на каждую из точек и нажмите. По мере того как мышцы расслабляются, давление нужно усиливать. Продолжительность воздействия - 1 минута. Дыхание медленное и глубокое. Затем полностью расслабьтесь, руки опустите на колени.
Вторая точка, "божественный столб" (В10), находится у основания черепа в сантиметре по обе стороны позвоночника. Поставьте на них указательные и средние пальцы обеих рук и, сильно нажимая, наклоняйте голову вперед-назад в течение одной минуты. Поднимая голову, делайте глубокий вдох, опуская -выдох.
Третья точка, "ворота сознания" (GB20), - чуть ниже основания черепа в углублениях по обе стороны позвоночника, отстоящих на 5-7 сантиметров друг от друга в зависимости от размера головы. Четвертая точка, "окно небес" (TW16), расположена во впадинах у основания черепа в 3-5 сантиметрах от мочки уха к позвоночнику.
Воздействие на эти точки производится следующим образом. Поставьте большие пальцы на третьи точки, закройте глаза и нажимайте на них по крайней мере в течение одной минуты. Потом немного разведите пальцы в стороны от позвоночника, и вы попадете на четвертые точки. Давление на них может оказаться болезненным, поэтому нажимать нужно осторожно, глубоко дыша, в течение одной минуты.
Пятая точка, "замок ветра" (GV16), находится в большой впадине под основанием черепа в самом центре, а шестая, "сверлящий бамбук" (В2), - во внутренней части глазной впадины, там, где бровь подходит к переносице. Поставьте большой палец левой руки'на пятую точку, а большой и указательный пальцы правой -на шестые точки. Нажимая большим пальцем левой руки, одновременно сожмите пальцы правой, стараясь направить их давление вверх. Дышите медленно и глубоко. Время воздействия - одна минута.
Статья вся на ссылке. Можно намазать водкой или любой согревающей мазью и обвязать шею теплым шарфом и на улицу пойдете шарф не снимайте. Если боль не пройдет идите к врачу, он назначит лечение.

Жень, ты че серьезно?
Харе на ответах много тусить, а то может еще и не так завернуть.. .
Короче, приморский житель... Надо тебе подлечить свое здоровьице... Могет и хондроз быть... это стремно... .
Ну как временная мера попробуюй этот... как его... млять... короче там еще деда завернуло (он типа на коньках хотел покататься)... ррр, а бля! Фастум Гель!

я в таких случаях обычным Меновазином пользуюсь. Отпускает быстро. Если конечно у вас нет каких-то конкретных заболеваний)

Ох я и намучилась с этой шеей... Сколько же бессонных ночей у меня было, не сосчитать. Шейный остеохондроз запросто может быть. Вот на этом сайте, кстати, очень много про симптомы и вообще это заболевание, почитайте. http://шейный-остеохондроз. рф

советую намазать мазью "Капсикам". НО мазать не толстым слоем, а совсем немного. прожигает/прогревает всё, что намазали после того, как выделяется пот (после физ. нагрузок, после трения одежды с телом...)

Во первых у врача снимок шейного отдела зделать и не запускать с этой ерундой. Лечить следует капитально, а не самолечением заниматься.
Если нарушена хрящевая ткань, то востановить её практически не возможно. Так что иди в больницу, а то потом скажется.

Это скорее всего миозит (если могло где то продуть) , или же просто шейный остеохондроз. При миозите надо согреваюшие мази на область шеи а при остеохондрозе массаж.