У мужа очень болит шея. КаК ВЫЛЕЧИТЬ ПОБЫСТРЕЕ?

Вот тут как раз торопиться не нужно. Важна причина, вызвавшая болезнь. Для начала попробуйте такие упражнения (они расслабят мышцы и снимут боль) . Упереть подбородок в грудь и используя его как опору, вытягивать мышцы задней части головы и шеи. Можно помогать руками. Досчитать до 30.Если хорошо вытянули, почувствуете сразу прилив крови к шее. Так же проделать в направлении по-диагонали. Затем поднять голову и вытягивать влево и вправо. Голову запрокидывать назад не стоит. На ночь теплый шарфик и под него согревающую мазь. И еще раз - узнать причину!

садись на неё

Я в такой ситуации пришел в травмпункт.
Шея уже не двигалась.
Там мне показали точки, которые надо массировать.
Пусть муж то, что чешут КОШКИ вначале разомнет.
И дальше на расстоянии примено двух см от шеи понажимает.
Где больно - там разминать по часовой стрелке при ЛЕГКОЙ боли.
Где больно нажать - там и проблема.

Попробуйте прокалить гречку на сковородке, насыпать в старый чулок или просто в тканевый мешочек и обернуть им шею с больной стороны.

трудно сказать.. греть там нельзя.. я бы индометациновой натёрла.. шарфик.. и в люлю!

если это остеохондроз то мазь прогревающая за 1 -2 раза снимает приступ

1,помогает упражнение, : в течение дня несколько раз выписывать носом в воздухе цифры от 1 до 10 и обратно. Оно не требует времени и даже в общественных местах не очень привлекает внимание. Делать по одному повтору, три-пять раз в день. Только не переусердствуйте. Начните выполнять потихоньку, с минимальной амплитуды, прислушиваясь к своим ощущениям. Главное – «прописывать» цифры аккуратно, не бросать упражнение на середине и возвращаться к нему в течение дня.
2. Болеутоляющие. Лучше принимать противовоспалительные, например, аспирин или ибупрофен. Простые болеутоляющие, вроде парацетамола, менее эффективны. Однако при сильной боли лучше совместить разные препараты, чем «переесть» противовоспалительное. Не забывайте, что эти средства влияют на желудок, поэтому их надо принимать после еды. Доктор, кстати, может выписать и что-нибудь более современное и эффективное.

3. Давление на болезненные точки – помогает облегчить мышечное напряжение. Надо подушечками пальцев нажать на болезненную точку. Не сильно, но ощутимо, и держать минуты три. Можно самому, если руки ещё поднимаются и за шею заводятся, а можно попросить близких.

4. Сидеть на стульях с удобной крепкой и достаточно высокой спинкой. Геройствовать не надо, спину лучше поддержать, иначе не только станет болеть сильнее, но могут появиться и новые проблемы.

5. Лёд и тепло. Тут мнения разделяются. Многим помогает тепло – прогревающие мази и прикладывание мешочка с разогретым песком (рисом, солью... ) к больному месту. Облегчение временное и лучше делать эту процедуру на ночь, утром разогретые мышцы лучше двигаются. Многим больше помогает лёд, что тоже логично – холод уменьшает опухоль. Холод может быть более эффективен при травмах. Так что руководствуйтесь своими ощущениями. Если решите попробовать холод, то не забудьте обернуть пакет со льдом тканью, чтобы не обморозить кожу, и не держите более 15 минут. Можно повторять несколько раз в день. Ещё совет: вместо льда можно использовать пакет мороженого зелёного горошка, только вот съесть его потом навряд ли придётся – периодическое размораживание и замораживание очень вредно для продуктов.

6. О продуктах. Конечно, это не средство первой помощи, но и упражнения помогают не сразу. Болит шея – ешьте жирную рыбу или пищевую добавку, содержащую омега-3 жирные кислоты. Ежедневно принимайте в пищу столовую ложку льняного масла, которое содержит альфалиноленовую кислоту – ещё один естественный источник омега-3. Эти вещества являются природными противовоспалительными средствами и, пусть и медленно, но верно, помогают организму поправиться.

7. Совет попить травы может показаться совсем издевательским, тем не менее, если на приём к врачу попадёте нескоро, не стоит пренебрегать. Например, советуют кору ивы как противовоспалительное, а валериану – при болях, вызванных напряжением и спазмом мышц. Кстати, доктора прописывают седативные препараты, так что и в валерьянке есть смысл.

8. При болях, вызванных остеоартрозом, советуют принимать глюкозамин – это вещество производит наш организм сам, но с возрастом эта способность падает и можно поддержать его приёмом извне. Эффект от приёма наступает через несколько недель. Только надо помнить, что глюкозамин – это БАД, и принимать его надо, строго придерживаясь рекомендаций и учитывая противопоказания.

9. «Мелкий» совет на каждый день: держите голову так, будто хотите спрятать двойной подбородок – макушкой точно вверх, подбородок приподнят, плечи опущены. Не опускайте голову при чтении. Сами сравните ощущения в мышцах затылка, когда подбородок поднят и шея прямая, и при поджатом подбородке. Во втором случае плечи непроизвольно поднимаются, шея втягивается, напрягаются мышцы спины, шеи и затылка. Если постоянно находиться в таком состоянии, то боль обеспечена, а спусковым крючком может быть стресс, простуда, неловкое движение.

10. «Испанский» совет – растира

Зарядка каждый день. Реально помогает!

крем Кетонал быстро обезболивает