Боли в псине, постоянно ноет позвоночник. Помогите , кто знает !?

Иван, если вы подозреваете. что это тяжести. то скоре всего так и есть... .

Сидячая работа -- это тоже причина. Но здесь можно немного ее ослабить тем, что в течени для делать легкую производственную гимнастику. это только вначале все будут посмеиваться, а потом многие вам присоединтся.. .

если сильно болитт, то и в бассейн не ходите пока.

Нужно очень легкая гимнастика. очень простые упражнения, основанные на плавности и постеренности. Такие чтобы в результате их боль прекращалась.

Из средств могу посоветовать феналгон. - это мазь

Остеохондроз, он ТАКОЙ! Это такая дрянь, которая, если появилась, то это навсегда, и нужно приспосабливаться, как с ним жить! Острые периоды чередуются с нормальным состоянием, только не нужно увлекаться тяжестями в спорте и сидячей работой!

Я лежу на "колючем врачевателе", леплю перцовый пластырь, пользуюсь массажной подушкой

с тяжестями завязывайте. для полной картины можно сделать мрт. и начать ходить на плавание.

похоже что ваши проблемы действительно связаны и с тяжестью и с сидячей работой.
остеохондроз, к сожалению, не лечится. но можно затормозить его дальнейшее развитие.
обратитесь к вертебрологу и врачу ЛФК. поможет доска Евминова и массаж для улучшения кровоснабжения позвоночных дисков.

самое лучшее это поделать массаж курсом у хорошего специалиста.

бедная псина!!!!

в спине или в псине?