Всем привет. Нужна ваша помощь.

Да, это нервное. Попейте либо валерьянки, либо персен и т. д. А из русских способов 2 рюмки белой. Но только 2!

Здравствуй Виктор. Могу предложить ряд посильных приёмов:
Активное бодрствование в течение дня: игры, чтение и т. п.
Перестилайте перед сном постель, взбивайте матрац и подушки.
Ложитесь спать в установленное время.
После случайного пробуждения не покидайте постель более, чем на 20 мин.
Не употребляйте во второй половине дня чай и кофе, если они Вас возбуждают.
На ночь теплое питье (в небольшом количестве!) .
Исключите мешающие сну звуки: свет из окна, тиканье часов, шум холодильника, звук капающей воды, храп других людей, спящих в этой же комнате, скрип открывающихся дверей, звуки, производимые входящими и выходящими из комнаты людьми.
Затеняйте на ночь окна.
Если человека беспокоят эмоциональные переживания, связанные с жизненными проблемами, то необходимо оказать ему психотерапевтическую помощь: успокоить, вселить надежду на исправление положения, на то, что найдется выход из трудного положения, полезно проговорить с больным его страхи, опасения, беспокойства; участливо выслушать, сопереживать.
Избегайте перед сном физических упражнений.
Постарайтесь перед сном не спорить, не ссориться, не затрагивать возбуждающие темы.
Проветривайте чаще помещение, избегайте крайних температур.
Примите теплый душ или ванну.
Не пейте и не ешьте много на ночь.
Пользуйтесь хорошим, удобным матрацем.
Не смотрите телевизор на ночь.
Персен, ново-пассит, экстракт валерианы, пустырник, санасон и т. п. - в аптеках отпускаются без рецепта.

это нервы 100%....попробуйте прогуляться перед сном... выпить теплого молока.. если не помогает, то валерьянка, новопассит...

Нормальная еда, теплый чай, теплая комфортная ванна с легкой расслабляющей музыкой и удобная постель!

попробуйте новопасит

Очень хорошо помогает выпить на ночь чай с ромашкой ( можно в аптеке купить в пакетиках) затем чай с чайной ложечкой меда (это очень старый способ) и еще один способ которым пользуюсь я сама ложитесь поудобнее на кровать расслабляете мышцы закрываете глаза и закатываете глазное яболоко как можно дальше к бровям лежите так несколько минут чтобы почувствовать как бы болезненность все через небольшое время вы засыпаете даже не заметите когда и спите до утра это способ разведчиков я уже не помню где прочитала но срабатывает всегда Вы не когда не замечали как спят кошки они именно так и спят глаза закатаны.

Может перенервничали... успокоительного выпейте)

горячее молоко с медом хорошо помогает. можно почитать скучную книгу.

Попробуйте валерьянку или мятный чай на ночь.

попробуйте ДОНОРМИЛ. он бывает обычные таблетки и шипучки, растворимые в воде. Выпьете - и почти сразу эффект почувтсвуете. не особо вреден

Если на нервной "почве" мне очень хорошо "Грандаксин" помогает, только не увлекайся.

новопасит хорошая штука...