чем чистить легкие после курения

Физические упражнения на свежем воздухе, кровоток усиливается, легкие расширяются и гадость вымывается от туда. Еще попить травы несколько месяцев. Я когда бросил курить, то мне помогли лыжи - всю зиму катался активно, потом весной бегать начал, хоть один раз в неделю.

Только ВРЕМЯ и спорт !!!Удачи !!!Больше не кури !!!

время вычистит

Как оздоровить организм после того, как человек бросил курить?

Вот уже на протяжении не одного тысячелетия людям известно, что такое сигарета, табак и прочие НЕнужности. К великому сожалению, с каждым днем на планете появляется более двухсот курильщиков, в то время, как бросают это гиблое дело не много не мало, а в среднем в полтора раза меньше. У каждого своя мотивация. Кто-то начинает курить потому, что считает сигарету спасением, что заведомо является ложью, а кто-то бросает как раз потому, что сигарета не способна помочь и спасти человека от чего-либо.

Бросая курить, человек приобретает свободу от сигаретной зависимости, но такие проблемы, как загрязненные легкие или одышка – остаются. Как же помочь себе избавиться от последствий дурной привычки и заставить свой организм обновиться?

Существует несколько мифов и фактов касательно того, как вывести смолы из легких и как нормализовать работу сердца и всего организма в целом.

По словам врачей и исследователей, нет еще такого средства, которое бы могло качественно и в кратчайшие сроки выводить из легких вредные смолы, но со временем, их количество станет значительно меньше. Полностью же очистить свои легкие, к сожалению, невозможно.

Начнем с того, что главной проблемой на пути восстановления является нехватка времени. Да, именно из-за нехватки времени многие оставляют все как есть и на протяжении многих лет мучаются от бронхитов, сухого кашля, одышки и аритмии.

Британское издание «The Independent» провело исследование, после которого оказалось, что 47% молодых людей Британии курит для снятия стресса, а остальные 53% утверждают, что благодаря сигарете получают дикое наслаждение, которое несравнимо ни с чем. Врачи объясняют это просто. Во время курения у человек, в прямом смысле этого слова, отключается мозг. Мозговая деятельность затормаживает и приходит к уровню, как после полулитра выпитого алкоголя. Реакция ухудшается и человеку кажется, что проблемы отошли на второй план.

Если заняться собой, то не только бросить курить будет не так уж и сложно, но и избавиться от последствий. Первое, что должен сделать уже бывший курильщик – это задуматься о витаминах. Каждая сигарета, выкуренная ранее уничтожала практически ежедневную дозу витаминов группы В и С. Чтобы дополнить и помочь себе, необходимо каждое утро натощак выпивать по одному стакану молока. Однако, ложно мнение, что молоко помогает легким восстановиться. Во-первых, стоит подумать, каким образом молоко попадало бы в легкие, и во-вторых, полуразрушенные ткани легких молоко восстановить не в силах. Однако, ежедневное употребление молока, особенно козьего, способствует обогащению витаминами всего организма, которому так их не хватало ранее.

Помимо этого, для курящих женщин очень актуально делать маски для лица из молока с медом. Такая маска укрепит кожу, которая у курильщиков довольно таки быстро становится морщинистой и не такой эластичной.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются курильщики – это ухудшение спортивной формы. Это вполне нормальный процесс, ведь если взглянуть на проблему изнутри, то можно будет увидеть достаточно существенные изменения в организме курящего человека. Одной особенностью организма является самовосстановление, но это может происходить только после того, как сигаретный дым перестает попадать в организм. Для возобновления прежней физической формы потребуются года, хотя ученые пришли к выводу, что все зависит от человека. Бывали случаи, когда после четверти века курения, человек приходил в прежнюю форму практически сразу, а бывает и так, что форма не придет уже никогда. В любом случае, необходимо следовать некоторым советам, которые способны помочь.

После того, как привычка и желание курить проходит, не стоит сразу же начинать активно заниматься спортом и бегать каждое утро кросс – это, скорее всего, ни к чему хорошему не приведет. Дело в том, что организм будет тратить все свои силы на то, чтобы залечить былые «раны» , нанесенные курением и лишняя

молоко пейте

Ершиком, блин))) ) Ничем уже не поможешь) ) Легкие сами начинают восстанавливаться, когда бросаешь, но о полном восстановлении (читай очищении) и речи нет

посоветуйтесь с врачом. я никогда не курила - но мы строили дом - гипсокартон и т. п. у меня стало жесткое дыхание - врач порекомендовал пачку амбраксола и пачку эриспала - правда- полегчало

не ясно - сколько времени не куришь? вообще-то само всё выведется.. . если кашель имеется: разжижай мокроту, а потом выводи её. ацц пей. это, канешн, катаральный - хронический бронхит - курильщика... то, что ты бросила курить твой хронический бронхит не волнует. он как был, так и есть. ты его уже заработала. а раз он хронь - так какого хрена он должен был чудным образом исчезнуть после того, как ты перестала курить?! ? естественно, что в холодное время года - он никуда от тебя не денется... ремиссии жди к лету ближе. а вообще, поговори об этом со своим участковым терапевтом - если, канешн, он на твоём участке адекватный... если терапевт-старая, полубезумная бабка, которая о медицине знает меньше, чем ты ---платно сходи... врачей в любом городе полно.

Почитайте здесь, может что-нибудь подойдет - http://www.alen-kar.ru/ochischenie-legkih.html

продолжай бегать. до изнеможения. пока задыхаться не будеш. Так никотин и будет выкашливаться при отдышке

Лучше всего лечит легкие сабочятина тока надо уметь приготовить (очень вкусно если умееш а так запах противный) говорят ей даже тубик лечят