Что нужно есть и пить для повышения гемоглобина в организме...

Самый легкий и эффективный способ повысить гемоглобин с помощью грамотного питания:

— красная свекла (в самых разных вариантах
— сок, салат с сырой свеклой, борщ) ,
— зелень (салат, крапива, сныть) ,
— яблоки (особенно сорт «антоновка» и вместе с косточками; для ребенка хорошо печеные яблоки) ,
— морская капуста (ламинария,
— гречка (особенно хорошо помогает порошок из гречихи: обжарить сухую крупу, помолоть на кофемолке, переложить в сухую баночку и принимать по 3 ст. л. 4 – 5 раз в день) ,
— гранаты (если используете гранатовый сок, пейте его медленно, маленькими глотками, чтобы лучше усваивался) ,
— красный виноград (аккуратно, может пучить, но хорошо улучшает картину крови) ,
— сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши) ,
— соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикос,
— ягоды черешни, абрикосы, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника,
— яичный желток,
— свежие мясные продуты (не полуфабрикаты, не консервы, не колбасы) ,
— печень и другие субпродукты.

Для повышения гемоглобина можно принимать смесь свежего моpковного и свекольного сока в хитрой пропорции 1:2. Но необходимо быть КРАЙHЕ осторожным. Свекольный сок очень биологически активен. Очень резок для слизистой желудка. Употреблять его только в смеси с другими более мягкими соками и не более полстакана в день. Пpичем внимательно отслеживать pеакцию. А еще лyчше дать свекольномy сокy (в отличие от всех дpyгих, котоpые yпотpебляются свежепpиготовленными) выстояться в холодильнике около 2 часов. Потом пить.

Мясо, печень и шпинат.

гранаты!!!!

Гемоглобин основан на железе. Поэтому пить и есть надо продукты, содержащие железо, например яблоки, гранаты, их соки, а также некоторые виды иогуртов.

1. Не до конца прожаренная свежая печенка
2. Гранаты и гранатовый сок
3. Курага
4. Свекла и свекольный сок
5. Морковка и сок
6. Грецкие орехи
7. Хурма (но уже не сезон)
И ГУЛЯТЬ!!!! Даже через силу и в плохую погоду!
Мед. препараты - по рекоммендации врача! Т. е. многие железосодержащие препараты не со всеми продуктами сочетаются

гранатовый сок
я тож пью

продукты богатые железом. мясо, печень, гранаты, орехи. яблоки. есть препараты повышающие гемоглобин.

Гранаты, печень. Железосодержащие препараты, если это железодефицитная анемия.

витамины есть специальные, гранаты, черная икра

гематоген, сок граната, железо

Печенку надо есть. Лучше если очень низкий гемоглобин лекарствами пролечиться.

Гранаты и орехи грецкие.

Здравствуйте! Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.
Рекомендуется при низком гемоглоине и употребление продуктов, содержащихумеренное количество (1-1,9 мг) железа. Это свинина, мясо кур, колбасы вареные, сосиски, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная. Но эти продукты так же полезно включать в рацион питания при низком гемоглобине.
Мало железа (0,4-0,9 мг) в рыбе, меде, баклажанах, зеленом горошке, тыкве, сливе, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве. И еще меньше - 0,1-0,3 мг железа, можно получить из молока и кефира, сметаны, творога, апельсинов и мандаринов.
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, при коррекции уровня гемоглобина в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.
Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглбине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для повышения гомоглобина в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.
Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи
Удачи вам!!!

гречка

Есть мясо нужно. А по-хорошему сначала сдать кровь на гемоглобин и определить причину, почему он низкий. Потом устранить эту причину! Гранаты, только в свежем виде.

Сорбифер, но лучше кушайте гранаты это полезнее

говяжью печень, гранаты, грецкие орехи

Говяжья печень, гречка, гранаты, яблоки с большим содержанием железа (те, которые сразу рыжеют в месте укуса) , отварная говядина, красное вино

Если Вы не против БАДов, то в нашей фирме Вас бесплатно проконсультирует врач и назначит препараты для повышения гемоглобина . Интересно? Звоните : 8-916-850-23-81 . Кстати по собственному опыту знаю, что необходимо выяснить какая у вас анемия ( понижнный гемоглобин) . Есть анемия железозависимая, а есть В-зависимая . Соответственно из-за нехватки в организме железа или витаминов группы " В " , или того и того .

Очень быстро повышает красная икра.

....гаранатовый сок!!!! 100 средство