Как преодолеть страх? Только нажраться это сразу не вариант?

Любой страх можно преодолеть только ...разговором и уговором с собой. Разберите чего конкретно вы боитесь, почему боитесь... .
Например, вы боитесь произносить речь перед большим количеством народа.
Чего вы боитесь - боитесь, что люди начнут зевать, что будут смеяться, что вы будете выглядеть нелепо, что начнете заикаться и т. д. Теперь давайте искать решение для этих конкретизированных проблем, что -то вроде этого: чтобы люди не зевали - нужно внести в речь динамичность, нужно сосредоточиться на ком-то, у кого особенно внимательные и доброжелательные глаза и "зачитывать" речь будто бы для одного этого человека, для того, чтобы люди не смеялись, внимательно проработайте текст, пусть рядом с вами будет минимум предметов, которые можно уронить, чтобы не выглядеть нелепо, произнесите речь перед зеркалом и не раз, отрабатывая движения, позу и мимику, если боитесь, что от волнения начнете заикаться, просто говорите чуть медленней - пусть все думают, что вы вкрадчивый чтец: )
Потом выясняете почему вы боитесь, потому что когда-то вы видели как оратора обсмеяли и закидали бумажными самолетиками (это все просто к примеру) . Вспомните, что сделал он, проанализируйте его ошибки и не повторяйте.
Освойтесь, сходите в зал, постойте за трибуной, свыкнетесь с обстановкой и т. д.
Ну и помните, что если вдруг от страха вы просто застынете как вкопанный, запаникуете или растеряетесь, забыв все, о чем договорились с собой, сосредоточьтесь на чем-то веселом, приготовьте для этого шутку, которая, всплыв в голове, заставит вас мысленно улыбнуться или вспомнить что-то хорошее и страх отступит.

А еще есть такой вариант. Если вы чего-то очень боитесь, то, может, и не стоит этого делать. Этот вариант работает только если это не осложняет вам и вашим близким жизнь.

Удачи, у вас все получится - я узнавала!

напишите какой именно страх

Уверености в себе побольше

Ой, прямо сегодня где то час назад меня мучал этот вопрос! Я должна была идти на лазерое лечение носа, а это не очень приятная процедура. Так вот:
-Признай, что тебе страшно, но не запускай свой страх.
-пойми, что страх всего лишь нервный импульс.