подскажите методы лечения вегетососудистой дистонии

Вегетососудистую дистонию не вылечить, можно улучшить качество жизни. Ноотропил, на ночь цинарезин. А лучше сходите ко врачу. Кто вам поставил диагноз, пусть и напишет, что пить надо...

# Закаливание;
# Массаж;
# Занятия спортом; Оптимальными при ВД являются плавание, аквааэробика, ходьба, катание на лыжах, загородные прогулки, туризм.
# Нормализацию сна. Обязательно нужно высыпаться. Продолжительность сна можно индивидуально варьировать, но в среднем она должна составлять не менее 8-9 часов в день
Существенно усиливают лечебный эффект при вегетативной дистонии ванны с корнем аира, корневищем девясила, душицей, хмелем. Делают их ежедневно или через день длительностью 15 минут. На одну ванну используют 50 г сырья. На курс 10–12 ванн.
Коррекция питания. Следует увеличить поступление в организм солей калия и магния. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами ВНС. Калий и магний содержатся в гречневой, овсяной кашах, сое, фасоли, горохе, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, баклажанах, луке, салате, петрушке, орехах. При гипотоническом типе ВД рекомендованы продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай, кофе. При гипертоническом типе ВД рекомендуется ограничить потребление поваренной соли, чая, кофе, маринадов и солений и включить в свой рацион продукты, снижающие тонус сосудов: ячневую кашу, фасоль, морковь, салат, шпинат, творог. При нормотоническом типе ВД диета должна включать продукты, улучшающие кровоток и уменьшающие спазм сосудов: растительные масла, цитрусовые, умеренное количество специй.
А также препараты, которые назначит врач. Мне выписал "Пикамелон"-отличное недорогое средство.
Лечитесь!

закаливание, здоровый образ жизни и желательно бассейн и все лечение