здравствуйте, подскажите пож-та... маме поставили диагноз осеопороз. Какие продукты нужно употреблять в пищу?

Остеопороз - народное лечение яичной скорлупой:
измельчить ее в порошок в кофемолке или ступке (можно пропустить через мясорубку) . Если кислотность желудка повышена, половину чайной ложки порошка запить водой, если понижена, то - водой с яблочным уксусом (1 стакан воды + 1 чайная ложка яблочного уксуса + 1 чайная ложка сахара или меда) , принимать 2 раза в день до или после еды. Яичная скорлупа ликвидирует изжогу, понижает кислотность, "закрепляет" суставы, укрепляет организм. Яичная скорлупа - источник кальция, который с возрастом "вымывается" из костей, они становятся ломкими, хрупкими.
Брынза от остеопороза:
девушкам после 40 лет стоит в салат добавлять брынзу. 100-150 гр. на порцию избавит от остеопороза без всяких таблеток.
Овсяные хлопья против остеопороза:
для того чтобы укрепить кости и зубы и одним махом уберечь себя от кариеса и остеопороза, рекомендуется замочить в холодной воде геркулесовые хлопья и оставить их на три часа. После этого геркулес варят до готовности и едят без ограничений.

ешьте все, что хотите, но при таком диагнозе кальций в организм попадет в ничтожном количестве. Врач должен назначить Вам препараты от остеопороза. Кальций в этом случае не поможет. Препараты последнего поколения – это бисфосфонаты. По составу они напоминают минералы кости. Попадая в организм бисфосфонаты, образно говоря, замуровывают кальцием те участки, которые истощены, и препятствуют вымыванию кальция из скелета.
Чтобы восстановить прочность кости, нужно принимать эти препараты постоянно, не лениться. Причем на протяжении 3-5 лет. Большинство таблеток от остеопороза рассчитаны на ежедневный или еженедельный прием. Конечно, это непросто – приучить себя 365 дней в году или даже раз в неделю глотать таблетки. Поэтому большинство больных и бросает лечение в течение первого года, а зря ((
Для таких пациентов разработали новый препарат – ибандроновую кислоту. Это всего одна таблетка, которую нужно принимать 1 раз в месяц. Выпил – и на месяц забыл о необходимости глотать лекарство для укрепления костей.

Побольше молочных

если врач поставил диагноз, то и должен был рассказать о продуктах.
Для хорошего усваивания кальция необходимы следующие витамины и минералы: магний, витамин A, D. Сохранить запас кальция помогают витамины B6, K.
Сбалансированная диета против остеопороза представляет собой комбинацию овощей, фруктов, бобовых, йогурта, хлеба, картофеля, нежирного мяса, сыра, жирных пород рыб (особенно сардин) , а также ежедневных 250 мл. обезжиренного молока. Лучшими источниками кальция являются молочные продукты (йогурт, сыр, молоко) , зеленые листовые овощи, бобовые, сардины, сухофрукты. Избегайте кофеина, не злоупотребляйте шоколадом. Избыток красного мяса из-за содержащегося в нем железа препятстствует нормальному усвоению кальция

"Как и когда, по вашему мнению, развивается остеопороз? На самом деле намного раньше, чем его обнаруживают. Когда запасы гидроэлектрической энергии истощаются, в расход пускается энергия, хранящаяся в запасах кальция в клетках и костях. Когда одна молекула кальция отделяется от другой, высвобождается одна частица АТФ, которая представляет собой частицу заменяемой энергии. Теперь в наличии имеется свободный кальций. Когда вода и кальций потребляются в естественном виде, необходимость в высвобождении энергии, хранящейся в резервах кальция, отпадает. Поэтому кости являются отличным источником энергии, и организм вполне может воспользоваться этим хранилищем. "

Твердые сыры, твороги! Препараты кальция 2 недели в месяц (две недели пьете, две лтдыхаете) и так до мая, далее перерыв до октября. Потом опять по 2 недели в месяц до мая!

Самое главное не каких нагрузок на суставы и трубчатые кости, во-вторых больше продуктов где много кальция, и витамины с кальцием, в-третьих узнать почему кальций не доходит до костей, в-четвертых надо заниматься ЛФК чтобы кальций который содержится в организме доходил до костей в нормальных дозах.