Болезни, лекарства

как лечить булемию?

Mr. Jonik
Mr. Jonik
139
Поменьше находиться дома, каждый день выезжать, "бегать" на протяжении дня. Обязательно ходить по 5-6 часов в день, минимум 4! На ночь не при каких условиях не есть, стараться привыкать к приему пищи 2 раза в день: завтрак, обед.
Завтрак сначала в виде йогурта (активиа без добавок) с медом (так вкуснее и сытнее) , на обед суп (можно гречку вприкуску с огурцами) на мясном бульоне (иначе Вы не наедитесь) с одним бутербродом (не важно каким) .
После чего завтракать всегда простым йогрутром активиа, он без консервантов. Запивать можно чаем с лимоном и сахаром (не более 2-х чайных ложек) , только не кофе. Обед должен быть сытным, но в небольшом кол-ве (2-3 небольших половника супа, либо гарнир без мяса, но с овощами, можно картофель) . Запивать чем угодно, если горячий напиток, то можно вприкуску с гематогеном кокосовым или с Капитаном Сильвера (полезно, утоляет голод, на вкус шоколадки) .
На ночь можно позволять себе только фрукты, кефир и пустую кипяченую воду комнатной температуры (для разжижения крови, чистки крови от холестерина) .
Так можно питаться постоянно, самое главное начать, Вы привыкните с 3-го дня, голод уменьшится, что Вы сами этого не заметите. Но повторюсь, нужно обязательно быть не дома на протяжении дня, быть в движении, быть чем-то занятым, хотя бы умственно.
В момент голода срочно пить пустую кипяченую воду комнатной температуры.
Вес начинает сходить со 2-го дня.
Удачи!
Евгений Нефёдов
Евгений Нефёдов
7 987
Лучший ответ
Можно узнать, если правильно набрать в поисковике слово "булИмия".
Элхан Ахмедов
Элхан Ахмедов
95 435
психотерапия
Илья Ильичев
Илья Ильичев
31 088
Надо обязательно обратиться к психотерапевту. Есть у меня знакомая, булимии у нее нет, но она склонна к полноте, всю жизнь с ней борется, на диетах сидит. Рассказывает: я же не всегда такая была. Я маленькая ничего не ела, была такой худенькой, что мама даже на колени передо мной вставала - ну, покушай, доченька, ты же так с голоду помрешь! Вот теперь она всю жизнь от голодной смерти спасается - кушает и полнеет. Запало на подсознании. Только с психотерапевтом решить это можно.
Almaz Kasymaliev
Almaz Kasymaliev
27 648
лейкопластрем рот заклеить и дать рукам занятие. чтоб не тянулись к пище!
Елена Карчкова
Елена Карчкова
15 075
Необходимо провести общеукрепляющее лечение: сердечно-сосудистые средства с одновременным введением достаточного количества жидкости, витаминотерапия ( карнитин, кобамамид) .
Дробное 6-7-рзовое питание, небольшими порциями с последующим постельным режимом не менее 2 часов.
Психотерапия.
Транквилизаторы и нейролептики с мягким спектром действия в небольших дозах.
Лучший эффект дает приобщение к трудовой деятельности, учеба, приобретение новых трудовых навыков.
*zhako* __
*zhako* __
3 282
салом деточка.... салом.
перестать заморачиваться.
Психиатр