Могут ли упражнения на пресс вызвать спазм мышц живота?

Ничего страшного, пройдет! ! Как говориться, что болит, то развивается)))

Спортом никогда не занималась? Мышцы, получающие непривычную для них поначалу нагрузку реагируют не только ноющими или легкими болями (это они растут и укрепляются) но и ночными и весьма болезненными судорогами. Ничего страшного, заниматься не бросать!
Как общая рекомендация - нагружать мышцы не ежедневно, а через день.

P.S. По поводу вышеприведенного высказывания: у здоровых людей не только болят растущие мышцы. Все более-менее ощутимые достижения (сила, скорость, растяжка, гибкость) - только через боль! (Меру тоже надо знать).

"Спазм" - это непроизвольное длительное сокращение мышц, судорога.

оооооооо я качала прес так у меня нерв защемило в руке я неделю нече делать не могла ...

У здорвых людей никаких спазмов небывает . У здоровых людей от тренировки быстро растут мышцы .

Запросто, особенно если перед этим кушала, а может и 1-2-3 часа назад. Каждый день-это не будет повторяться, желательно перед занятием разогреваться. Это примерно так: ощущение тепла во всём теле. Если спазм хватанул, ложись на спину, и попытайся мысленно расслабить всю область живота, можешь помочь круговыми движениями рук-массаж. А потом лучше руки вытянуть заголову по длине. Основное правило: область живота должна быть расслабленн
а и своего рода вытянута, за счёт растянутого тела, обычно хватает 15 мин. И в к райнем случаее таблетка обыкновенного анальгина.