у меня депрессия. стыдно идти к психологам и тем более к психотерапевтам. я не псих. что делать? может попить что мне?

Симптомы депрессии.
Основные симптомы:
1.Сниженное (подавленное, угнетенное, тоскливое) настроение.
2.Утрата интересов и удовольствия от вещей и занятий, которые раньше были приятны.
3.Снижение энергии, которое приводит к повышенной утомляемости и уменьшению активности.
Кроме этого существуют еще и дополнительные симптомы, которые часто присоединяются к основным симптомам депрессии:
- Сниженная способность к концентрации внимания и сосредоточению.
- Заниженная самооценка и отсутствие уверенности в себе.
- Мысли о виновности и самообвинение.
- Мрачное и пессимистическое видение будущего.
- Мысли или действия связанные с самоубийством или самоповреждением.
- Нарушения сна – бессонница, трудности засыпания или ранние пробуждения.
- Нарушения аппетита – чаще его отсутствие и потеря веса.
- Нарушение полового влечения.
- Заметная окружающим заторможенность или чрезмерная суетливость.
- Усиление подавленности и депрессивных переживаний по утрам и небольшое улучшение к вечеру.
Если эти типичные симптомы длятся не менее двух недель, ежедневно и занимают большую часть дня, то в этом случае можно говорить о депрессии, как о болезни, которую необходимо лечить.

если у вас действительно депрессия то ничего стыдного нету в том чтобы пойти к врачу

смените ник с ru на jamaika и депрессия пройдет.

обиды что тебе нанесли-забудь и прости. общайся с друзьям. выезжай на природу. выходи в паре, к реке. займись цветами. найди интересных людей. и не теряй бодрость духу никогда. вышла на улицу. макияжек и улыбка и в перёд.

здесь не стыдно сходить к врачу, а стыдно болеть молодым. Раз сами себе ставите этот диагноз уже это говорит о болезни.. Врач учится8-10 лет +практика и не очень то быстро поставит депрессию... Может просто антидеприссантов хочется. от них тоже кайфуют. но спрыгнуть без врача не сможет ...))))

вязание спасёт

вот почему сразу так, если к психологу идешь - то псих? сейчас много рекламируют таблеточек успокоительных, вот только, по моему, их должен врач назначать...

если нет аллергии - цитрусовые - апельсины (мандарины) . внутрь по 2-3 штуки до улучшения настроения.
Обязательно - выключи комп и выйди на улицу.

не тяните с этим! и не слушайте ничьих советов, касающихся приёма каких-либо таблеток! максимум, что можно пить без консультации врача - это травяной успокоительный сбор.
это во-первых.
во-вторых, когда у вас болит, скажем, зуб вы же идёте к стоматологу? если болит нога - к хирургу и тд. Психолог (психотерапевт) такой же специалист! И в нет ничего зазорного в обращении к ним! Вы думаете, там бывают только психи? вы глубоко ошибаетесь!

в таких случаях помогает вера, во что-то для вас важное

Да сложно все с депрессией!

Причём тут стыд? ?
Депрессия - это психологическое состояние, когда не хочется ничего делать
бывает по разным причинам - неудовлетворённость личной жизнью, нереализованность, чувство, что бъёшься лбом о стенку, а ничего не меняется.

Надо послушать музыку, которая нравится
а потом придумать себе занятие, хобби, увлечение

К психологу сходить можно, но он скорее всего посоветует:
- чаще гулять, бывать на свежем воздухе
- разнообразнее питаться, употреблять витамины
- насытить жизнь разными событиями.

Редкий психолог реально может снять депрессию, так что вряд ли стоит платить за это деньги.

А вообще, депрессия - штука более опасная чем кажется. Может привести к физическим болезням.

Я бы посоветовала вам пропить Афобозол. Всё зависит лишь от того, на сколько глубокая депрессия...

Новопасит попей

Идти к психологам не стыдно, а разумно. Стыдно находиться в депрессии и ничего не предпринимать! Тем более когда лето, солнце, красивые полуобнаженные люди вокруг! Оглянитесь, улыбнитесь и запойте.. . Это не сумашествие, просто вы взрослеете!

Невздумай никаких лекарсв приниать