Как понизить артериальное давление без лекарств ? (Плохо переношу таблетки)

Если верхний предел давления до 160 ед-1/2 чайной ложки корицы (сухой, молотой) на 1 стакан кефира, размешать и выпить; при пределе верхнего давления более 160 ед-от 1/2 до 1 чайной ложки на 1 стакан кефира.
Средство не является лекарством, просто служит для снижения давления.
Без побочных эффектов.

Ну раз таблетки не хотите, то забудьте о стрессах, длительной работе, как можно больше отдыхайте и пейте пустырник, валериану. Но только при условии что уже обследовались.

спорт
СПОРТ
МНОГО СПОРТА
только не шашки с шахматами, а бег, лыжи, коньки, плавание и т. п.

Зеленый чай

кусочек-два темного шоколада по утрам. у меня мама так снижает.

Ополосните лицо и руки прохладной водой. Прислонится лбом к оконному стеклу.

Чай зеленый с лимоном

слушайте доктора малохова) )
а что народные средства тоже ведь помогают

Я часто бью себя по носу пока не пойдет кровь, но если не выходит достаточно сделать надрез на любой артерии и спустить немного крови. Пиявки тоже хороши.

пить настой черноплодной рябины, но однако индивидуальная вещь, помогает не всем

Поставте горчичники на икроножные мышцы и на шею сзади, а к ступням ног компресс из яблочного уксуса 6% АД снизится обязательно.
А если у Вас есть лишний вес . то исключите из рациона сахар и ограничте соль. Уйдёт вес и давление нормализуется.