Как устранить запор ? Минеральную воду пью - эффекта нет !!!Причины запоров ???

Если хочешь избавится от запоров раз и навсегда то начинай очищать организм.

Запор - это результат, а причин для него - полно, начиная с характера и способа реакции на события и себя в этом мире, слишком напряженного, продолжая неправильным выбором продуктов и режима питания, тоже привычными, и заканчивая патологиями флоры или функциями самого пищеварения. Чтобы найти свои личные причины, нужно поворачиваться в сторону знаний и изменений и брать на себя гораздо более полную ответственность за всю свою цепочку пищеварения, помогая ей куда осознаннее, чем тупое и немотивированное питье минералки. Смешно смотреть на взрослого человека, который заявляет: я ничего не понимаю и ничего не делаю, а запор почему-то не проходит.. . Похоже на монолог идиота...

Сернокислая магнезия, лактулоза.

причины запоров самые разные: малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ, болезни желудочно-кишечного тракта, неправильное питание, обезвоживание организма.
пейте по утрам натощак такой коктейль: на 1стакан холодной кипяченной/сырой через фильтр еще лучше/ по 1ч. ложке оливкового масла, меда и яблочного уксуса. вечером перед сном стакан кефира.
каждую еду начинайте с салата из свежих овощей/самый простой потереть на терке морковь, буряк и капусту+раст. мало+лук/по желанию/.
больше пейте жидкости, не менее 8стаканов в день, больше двигайтесь.
меньше сдобы., больше овощей и фруктов .из аптечных препаратов: бесакодил, сенадексин, прелаксан, пиколакс, но их лучше применять в крайнем случае иначе кишечник отвыкнет опоржняться сам.
минеральная вода лишь усиливает газообразование и вздутие живота.

так не воду надо пить, а слабительное!!!!

нужно есть пищу богатую клетчаткой-в достаточном кол-ве. 2 таблетки бисакодила через6-8 часов устранят ваш запарик. пейте чистую воду всегда

Простокваша, свекольный сок, в меню - постоянно разл салаты

если вам это надоело хватит есть в сухомятку!! ! А от запора слабительное в любой аптеке...

Горох и кефир.
Причины в обмене веществ, образе жизни, питании.

Жри чёрный хлеб! Двигаться надо!

Одна из причин - малоподвижный образ жизни. Хорошо помогает бег.

Может не ту минералку пьете? Для лечения и профилактики запора используют такие воды как Лысогорская, Donat Mg, «Нарзан», «Ессентуки No 4», «Славянская» «Смирновская», «Московская», «Углическая». И покупать их нужно в аптеке.
Еще помогает укропная вода, вода с медом, вода с лимоном, изюмная вода.
Как готовить смотрите https://myzapor.ru/narodnye/kakaya-voda-pomogaet-ot-zaporov/