при выдохе колет в районе сердца

Тоже часто такое случается - какой то нерв защемляется. Очень помогает не хитрое упражнение, где-то вычитал - надо стоя прижатся к стенке пятками, попой и затылком и прижать руки над головой к этой же стенке, что бы были прижаты локти и кисти. Руки как-раз в таком положении как у Вас на аватарке, только кисти чуть повыше и попытаться постоять с минуту. Очень распремляет хрящи. И обычно отпускает. И даже привычно сутулится после него как- то неудобно становиться.

Невралгия скорее всего. Попробуйте меновазан мазь, мажьте несколько раз в день. Если не поможет, то к врачу.

Возможно межреберная невралгия.

нимесил пропить пару дней, как-правило, после двух приемов уже помогает.... либо найз и то и другое два раза в день

Вариантов, на самом деле, может быть много. Тут, вряд ли кто-то сможет в двух словах объяснить что от чего и почему. Лучше всего, это, конечно же к специалисту обратиться.
А, пока не дошли до врача (или, если не собираетесь), развернуто, какие могут быть причины, от чего, и что делать, как лечить, можете тут почитать
http://zdoroviezybki.ru/pain-in-heart-treatment/

А может и Нейроциркуляторная астения. Корвалолчику на ночь.

Принять корвалол, 1 таблетку парацетамола, повисеть около 1 минуты, взавшись руками за перекладину (вытянуть позвоночник) , лечь под теплое одеяло. Спать!!!