Мне 18 лет у меня сильный скалиоз!Можите порекомнендовать какие либо упрожнения или советы плиз! очень хочу исправиться!

Что же такое - сколиоз? Это (грубо! ) - нетренированные мышцы-суставы, в которых застаиваются сосуды и их снабжение кислородом и витаминами, затем или до этого, нарушается питание близлежащих органов и происходит ЗАСТОЙ. Безусловно, что первое - это сходить в поликлинику и выявить запущенность и конкретность искривлений. Затем, найдите книги с упражнениями для позвоночника (например: Анатолий Ситель "Соло для позвоночника") и поищите варианты для конкретных позиций. Важно НЕ торопиться, чтобы не сломаться. Еще нужен грамотный массажист- остеопат; массажеры; ванночки разогревающие и подготавливающие к процессу; есть обезболивающие китайские пластыри. Но еще есть Ваше огромное желание, терпение, смирение и задача: быть и стать здоровой. Мне, например, после 50-ти лет именно вышеперечисленное помогло поставить ключицу на место. Ищите, думайте, экспериментируйте: важно найти свое, индивидуальное решение, а толчок Вам дан: Ваше желание и, например, Валентин Дикуль и его опыт, который не стал инвалидом и помогает другим. Поищите среди сайтов, сообществ... Удачи Вам!

ВЫ что глупая совсем. Посоветуйте упражнения.. . Идите ко врачу хирургу и срочно Не исправите сейчас, с годами только хуже будет, может скручить так, мало не покажется, да еще и боли особенно по ночам адские.

ИДИТЕ К ВРАЧУ!! ! если тут скажут нагебайтесь и прыгайте на голове, будете прыгать? Только ВРАЧ скажет, что надо делать!

Подтягивания, плавание.

виси на перекладине чаще.. потом начни подтягиваться постепенно! лучше не найти упражнения (виси, раскачивайся)

корсет подбери

У меня тоже скалиоз, и мне врачи не советовали корсеты .
Мне сделали дома турник, занятья по 15-20мин. в день - помогают мне.
А при болях я втираю Вольтарен-гель.

иди к врачу, он должен будет направить тебя на лечебную гимнастику, походишь пару дней хотя бы и будешь знать что дома делать, веси на турнике, стой у стенки, плавай, есть упражнения специальные с палочкой