Как улучшить зрение народными средствами?

Насчет черники и морковки Вам все правильно написали. Могу лишь добавить, что морковь нужно обязательно употреблять или с молоком или со сметаной. Иначе эффект будет намного менее эффективный. Но морковью сильно не увлекайтесь, от употребления ее в больших количествах может временно пожелтеть кожа. Еще есть специальные препараты на основе черники: Черника-форте, Окулист, Миртикам.
Желательно делать упражнения для глаз. Их довольно много, я лично делаю такие: движения глаз
1) влево-вправо;
2) вверх-вниз;
3) из левого верхнего угла в правый нижний и обратно;
4) из левого нижнего угла в правый верхний и обратно;
5) из левого верхнего в правый нижний, затем в правый верхний, затем в левый нижний и назад в левый верхний (попросту рисуем глазами знак бантика)
6) 5-е упражнение, только в другую сторону
7) рисуем глазами знак лежачей восьмерки (или знак бесконечности) сначала в одну, потом в другую сторону
8) круговые движения глазами сначала в одну, потом в другую сторону
9) хорошо проморгаться
10) потереть ладошки друг о друга в течение нескольких секунд, пока не разогреются, потом приложить их к глазам в виде буквы "Л" (кисти будут лежать одна на другой на лбе, а нижние части ладошек будут на щеках) . Положить руки нужно так, чтобы света проникало сквозь них как можно меньше и подержать так с минуту.
Каждое из упражнений 1-8 делается по 8-10 раз, много времени у Вас это не займет.
Конечно нужно побольше гулять, чтобы глаза работали вдаль, и поменьше напрягать глаза.
Еще очень советую ознакомится с системой Норбекова по восстановлению зрения. У него есть книжка "Опыт дурака или ключ к прозрению", ее можно свободно найти в интернете. Книжка достаточно объемная, но советую прочитать ее полностью и очень внимательно, прежде чем начинать восстановление зрения, т. к. там самое главное понять саму систему. Система это в большей степени основана на самовнушении. Там есть и упражнения для глаз; в частности те, которые я Вам перечислила. Но упражнения для глаз - это скорее вспомогательное, основной эффект там немножко от другого. У нас в городе проводились платные курсы по этой системе, но все материалы в принципе можно бесплатно найти в интернете, даже записи аудио-уроков.
У меня после института зрение было -4,0...-4,5 диоптрии. Занималась по этой системе в 3 захода, каждый был разным по длительности и между ними были очень значительные промежутки времени (чтобы зрение устаканилось, не возвращалось назад) . В итоге у меня сейчас очки на -2,0 диоптрии. Работа у меня связана с компьютером, глаза в постоянном напряжении, поэтому для меня это значительный прорыв. В книге указаны намного более быстрые сроки восстановления зрения, но это по видимому, если зрение -1,0 или около того. У меня намного медленнее идет восстановление, но у меня все-таки было -4, причем плохое зрение у меня очень давно, близорукость прогрессирующая была, поэтому даже если просто удастся удержать на -2,0, я буду очень рада.
А Вам желаю хорошего зрения!

Рассуждайте логически, если бы это было бы реальным, то наверное не было бы столько людей с плохим зрением. Можете сколь угодно съесть черники, вернуть зрение она не поможет. Только профилактика, чтобы далее не снижалось.

свежая черника и морковь, снизить нагрузку на глаза, делать упражнения

трава очанка

Черника, морковь, упражнение для глаз

чернику кушай - говорят помогает, так же есть упражнения...

морковь. черника. и ещё что-т о с каротином

Чернику кушать)

Ешь чернику каждый день сколько можешь!

вот самой тож интересно. ещё зарядку для глаз нужно каждый день делать.

Заходите на сайт https://opticlub.org/ , и получите необходимую консультацию по любому интересующему вопросу, быстро и качественно, а главное не выходя из дома или офиса. Каждый клиент получит точный и развернутый ответ, на интересующий его вопрос

еш побольше черники и делай упрпажнения для глаз