ну если не хотите говорить как убицца то посоветуйте чёткий анти-депрессант, только не прозак?

амстердам, срочно в голландию!

7 продуктов от депрессии
21 ноября 2008г.
Что такое депрессия, знает практически каждый. Особенно депрессия любит «нападать» осенью.

В какой-то момент тебя одолевает хандра, опускаются руки и даже жить не хочется (не говоря уже о том, чтобы работать) .

Специалисты объясняют это тем, что солнечного света становится меньше и организму после лета не хватает витамина D. Поэтому нужно есть то, в чем этого витамина (и других полезных для настроения веществ) много.

1. Шоколад

Пальма первенства среди всех продуктов-антидепрессантов — у шоколада. В зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, способствующее активному продуцированию организмом человека эндорфинов (гормоны счастья) . Помимо этого в шоколаде высокое содержание магния, делающего нервную систему более устойчивой. Шоколад особенно полезен женщинам при плохом настроении и депрессиях. Кстати говоря, черная ипостась этого продукта значительно полезнее молочной.

2. Банан

В банане много алкалоида хармана, который вызывает эйфорию — всезаполняющее счастье, восторг, кайф. Что ж, лучше быть под банановым кайфом, нежели в состоянии депрессии. Банан также советуют есть при хронической усталости.

3. Сыр

Твердый сыр поднимает расположение духа благодаря содержащимся в нем аминокислотам – тирамину, триктамину, фенилэтиламину. Эксперты утверждают, что более всего на роль «весельчака» подходит сыр рокфор. Но если плесень не особо вдохновляет, подойдет любой другой сыр.

4. Овсянка

В овсянке есть тиамин, который называют «витамином оптимизма» , а также магний. Видимо, Шерлок Холмс, как истинный англичанин, знал это, поэтому никогда и не впадал в уныние.

5. Лосось

В лососе много витамина D. Помимо этого он содержит большое количество жирных кислот омега-3, которые считаются злейшими врагами стресса. Поэтому суши с лососем в период депрессии будут очень кстати.

6. Перец чили

Перец чили дарит ощущение счастья. Основная его острая составляющая — капсацин — подавляет болевые ощущения и поднимает тонус. Да и потом, пока придумаешь, чем затушить «костер» во рту, депрессия сама собой проходит.

7. Семечки подсолнечника

Семечки богаты клетчаткой и фолиевой кислотой. Они поддерживают в норме нервную систему. Да и согласитесь, сам процесс лузгания семечек способствует релаксации.
Источник: http://www.dozor.in.ua

Глицинчик попей, и учебник русского языка почитай.

У вас есть близкий человек мама папа сестра брат вы можете вообразить каково это потерять близкого родного человека? Вообразите это прямо в реальности!

вы такой симпатичный молодой человек... перестаньте страдать фигней... возьмите себя в руки

заменить сублимированный кофе на зерновой, исключить белый сахар, заменить его медом, съедать в день 0,5-1 лимон обязательно с кожурой, пить отвар зверобоя (можно заваривать как чай: 1 ч. л. на стакан кипятка 7-10 минут, можно с 1 ч. л. листового чая) , заставить себя соблюдать правильный режим питания, обязательно отбой не позднее 22-30, подьем не позднее 8-00, и на последок главное: хочешь быть веселым -будь. И возра-адуешься!! ! )

Водочка и селёдочка, да с лучком, да с огурчиком, да с чёрным хлебушком, да на газетке, да на бережку, да у костерка. и товарищ рядом для беседы душевной. вот это самый нормальны Анти Депресант