как определить нехватку йода в организзме

нарисуй пару йодных полосок на руке. чем быстрей исчезнет - тем меньше йода

ЭНДОКРИНОЛОГ в этом поможет, анализ крови на гормоны щитовидки выявит нарушения, если они есть.... Только по ним станет ясно хватает ли йода в организме или нет.... Бесплатно в гос. поликлинике.

Можно проверить это по анализу крови, обратитесь к врачу

Лучше! - как по мне не гадать, а просто брать то, что я могу порекомендовать! Потому как дефицит йода мировая проблема у населения всех стран, кроме отдельных жителей определённых регионов и других моментов, когда йоги могут получать необходимое из воздуха. Обращайтесь. Помогу. И Живите Счастливо и Здраво! С уважением Николай, - это когда серьёзно желаете решить этот вопрос.

присоединяюсь к выше сказанному

Если вы живете не у моря то она у вас точно есть! Смотря в какой степени. Нанесите йод ватной палочко на внутр. сторону руки от запястья о выше см 5 сморите как быстро пропадет. Если на завтра еще след будет, то норма.

как определить не знаю, но когда я делаю себе йодную клетку, она впитывается за считанные секунды. я сделал вывод, что у меня нехватка йода. попробуйте сделать так же

Можно сделать анализ микроэлементов по волосам. Покажет не только нехватку или переизбыток йода, но также и остальных важных микроэлементов. Недостаток - дороговизна (стоимость анализа примерно 2500р)

намазать какую-то часть тела йодом, если быстро исчезает, значит йода не хватает

Алекс и Игорь говорят верно.
А вот временной показатель измеряется 40-ка минутами.
Т. е. , если полоска, нанесенная на запястье исчезнет за это время, то нужно срочно есть морскую капусту. Кажется я прав?