Как избавиться от храпа(упражнения не помогают.искривление носовой перегородки,была операция)?

Храп лечению поддается:
- народные методы (например, известное средство от храпа – употреблять перед сном нашинкованную капусту с медом) . Это действенный способ лечения храпа в домашних условиях.
- физиолечение;
- медикаментозное лечение, снимающее отек носоглотки;
- хирургическое лечение, направленное на удаление дефектов носовых ходов (выпрямление носовой перегородки, удаление полипов) . Это более радикальное средство от храпа;
- лазерная пластика и криопластика неба; их цель – уплотнить небо, уменьшить его вибрацию и, соответственно, звуковой феномен. Подобное храп-лечение нужно доверять профессионалам.
- СРАР-терапия (сипап терапия) . Это аббревиатура от слов Continuous Positive Airway Pressure (постоянное положительное давление в дыхательных путях) . Самая современная и наиболее эффективная форма лечения храпа и апноэ. Суть сипап терапии заключается в следующем: во время сна дыхательные пути человека раздуваются, что препятствует спадению мягких тканей глотки и, следовательно, блокируется возможность развития храпа. Эта процедура производится на специальном оборудовании – сипап оборудовании. Преимущество сипап оборудования состоит в том, что возможно лечение храпа в домашних условиях.
-Устройства для лечения храпа

Ротовые приспособления
Носовые расширители
Прокладки для ушей
Обратитесь к ЛОРу. , он подберет оптимальное лечение.

помимо искривлений носовой перегородки, причинами храпа могут быть хронический гайморит (вполне излечим) , провисание мягкого нёба (тоже оперативно лечится) , или проблемы с дыхательными центрами мозга.