болит пяточная кость

Похоже на пяточную шпору. Уточнить диагноз можно, сделав рентгеновское исследование стопы в двух проекциях. Методов лечения много, особенно народных. Но достаточно хороший эффект даёт ношение ортопедических стелек - с разгрузкой под пяткой - там выемка или углубление - это даёт возможность не травмировать лишний раз воспалённый бугорок пяточной кости в месте присоединения подошвенной связки. Под сводом стопы в таких стельках тоже уплотнение для снижения нагрузки, в том числе и на пятку. Стельки можно подобрать в ортопедических салонах или аптеках, торгующих таким товаров. Ещё лучше заказать индивидуальные стельки по своей мерке, но для этого нужно посетить ортопеда. А вот с высоких каблуков пока придётся слезть - оптимально ношение обуви с небольшим каблуком. Да и при покупке стелек обувь тоже имеет значение - при большом каблуке эффекта от стелек не будет - нагрузка перераспределяется не так, как необходимо.
Шпора болит, пока растёт (пока есть воспалительный процесс) , потом боль проходит. Но растёт, зараза, долго....

это может быть и солевая шпора. а может просто много ходите и намяли. вот в этом случае мне помог крем радевит. стоит правда дорого-280 руб. (продажа в аптеках)

Возможно, это шпора. Самое верное средство, это лопух. Может у вас еще не зима и найдете листья. Надо лист лопуха положить на пятку, надеть носок и так ходить и спать, пока боль не уйдет. Два раза в жизни таким образом спасалась от шпоры. Может есть и другие средства. Спросите в аптеке.

Главное-здоровое сбалансированное питание, ограничить жирное, сладкое, острое, солёное, копчёное.... Сахар, изделия из хорошей муки и рафинированное подс. масло-лучше исключить. Мне помогло и чтоб быстрее, УВЧ. Удачи и здоровья!

скорее всего, это пяточная шпора. Лечение очень долгое и не всегда помогает. Есть в аптеках мази от пяточных шпор, ультразвук, но всё это не очень эффективно.