Болезни, лекарства
Редко хожу в туалет по большому
Походил по сайтам, но так и не нашол то, что нужно мне, поэтому обращаюсь к вам, может кто и поможет. Почему то редко стал ходить в туалет и это меня настораживает, ем раза 3 в день, но очень много, с утра нечего или просто чай, днемсытный обед, вечером сытный бывает ночью ем. Но в туалет не охото не как, чуствуется дискомфорт, самая то проблема не во всем этом, когда сижу на парах, бывают начну подумывать, что я давно не ходил в туалет и как то начинает вспучивать живот и резко охото в туалет, очень не люблю общественные туалеты, поэтому именно из-за этого пропускал много пар. Раньше ходил утром, либо после того как поем. ЧТо делать помогите?
Прежде всего нормализовать питание. Утром, и только утром нужно завтракать. Обязательно. Если вы любите вкусненько поесть, не поленитесь приготовить себе хороший завтрак с овсяной кашей, йогуртом, омлетом и сыром. Утром натощак выпивайте прохладной воды. Если не поленитесь, то сделайте себе "микс" из 0,5 ст. воды, 1.ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. ложка меда. В 11 часов покушайте фруктиков и орешков. Днем обязательно обедайте, не пренебрегайте супами и ...постарайтесь устраивать себе полдники. На ночь выпейте кефир, разведенный водой. В течение дня выпивайте около 2 литров жидкости. Скоро Вы заметите, что объем потребляемых продуктов снизился и вам уже не так хочется кушать. Употребляйте кисломолочные продукты с пробиотиками. Так Вы восстановите моторику кишечника. Однако, вы сами отвечаете на свой вопрос "начну подумывать, что я давно не ходил в туалет и как то начинает вспучивать живот.... " Проблема чисто психологическая. Расслабьтесь, и думайте как "оно бежит по трубам", о своем кишечнике, а не о "грязном туалете"! Удачи.
Картошка, батон, сладкий чай, макароны может быть и сытные, но в этих продуктах почти отсутствует растительная клетчатка, которая, собственно, и формирует основной объём стула. Всё что вы едите, походу, легкоусвояемо и через весь кишечник мало что успевает пройти. Вам нужно потреблять больше растительной пищи, содержащей клетчатку: морковка, свёкла, капуста, яблоки, настоящих щей-борщей. Короче, больше "травы".
Возьмите себе за правило во время каждого приёма пищи есть что-либо СЫРОЕ (ЖИВОЕ) . Например, яблоко, огурчик, зелень...
Сенаде тебе в помощь.
Дарья Янукович
19 566
утром натощак стакан сырой воды, свеклу отварную хорошо кушать на завтрак. , яблоки тоже стимулируют работу кишечника. кишечник опорожнять нужно ежедневно в одно итоже время желательно приучить кишечник. и воды надо пить побольше.
Жансая Кулбаева
15 553
1- суп каждый день
2- воду пить
3- пусть Вам "сельдь под шубой"- салат сделают- поешьте на тощак
4- черносливы с утра
2- воду пить
3- пусть Вам "сельдь под шубой"- салат сделают- поешьте на тощак
4- черносливы с утра
Куандык Жанпейсов
4 574
С ходи к врачу он пропишите лечение
Владимир Горохов
214
попробуй зеленый чай пить помогает и по утрам столовую ложку растительного масла.
Похожие вопросы
- Редко хожу в туалет "По Большому"
- Проблемы с стулом, редко хожу в туалет по большому- в чем причина?
- редко хожу в туалет по большому, что делать? это означает что плохо работает кишечники?
- Очень больно ходить в туалет по-большому.
- Очень часто хожу в туалет по большому.
- Редко хожу в туалет
- хожу в туалет по большому один раз в 2-4 дня. Я не хочу просто! это нормально? единственное только больно ходить в
- Я хожу в туалет по-большому один раз в 4 дня. Это болезнь, как лечить?
- Когда хожу в туалет по большому выделяется кровь
- как часто ребенок должен ходить в туалет по большому?