Мой муж ужасно храпит, я совсем не могу спать. Что делать?

Спать в другой комнате

всё просто. . перед сном пусть закапывает в нос растительное масло по 5 -6 капель в каждую ноздрю. . масло протечёт, смочит горло и храпа не будет

Поставить раскладушку на кухне. Это все равно не исправить. У меня тоже муж храпел, тогда мы спали вместе, жили в общей квартире. Не уйдешь. Я тихонько его похлапывала по плечу, говорила, чтоб перевернулся, но это тоже ненадолго. Очень вам сочувствую.

Тактика лечения храпа

Прежде всего, необходимо осознать, что храп является не просто звуковым феноменом, который мешает спать окружающим, а отражением патологических процессов, происходящих в организме. Одновременно, он является фактором риска таких грозных заболеваний и состояний, как, артериальная гипертензия ( артериальная гиперотния ), различные нарушения ритма сердца, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт, внезапная смерть, ожирение, сахарный диабет, депрессия.

Храп представляет собой один из видов нарушений дыхания во время сна и, зачастую, является только симптомом, гораздо более опасного состояния – синдрома обструктивного апноэ (сонное апноэ) .

Основным неблагоприятным следствием синдрома обструктивного апноэ (сонное апноэ) является резкое нарушение нормальной структуры сна. Для человека, не храпящего, достаточно просто оказаться в «шкуре» храпуна. Для этого, необходимо только…. . не поспать одну ночь. Ощущения разбитости, усталости, сонливости, "неясности" сознания, тяжести в голове, вот, типичное дневное состояние храпунов и больных синдромом обструктивного апноэ (сонным апноэ) .

так как же правильно лечить храп?

После осознания проблемы не следует сразу "бросаться" по объявлению: «Лечим храп за один день» . Чаще всего, итогом такого лечения окажется … полное отсутствие результатов через несколько недель или даже дней после сеанса одномоментного вмешательства!

Чтобы правильно лечить храп необходимо:

Обратиться в лабораторию сна, сомнологический центр или клинику храпа для осуществления консультации врачом сомнологом. Вы можете также получить первичную бесплатную консультацию по тому как именно Вам следует лечить храп врача сомнолога по email, если обратитесь к разделу "Храпофон"
В ходе консультации врач сомнолог принимает решение о проведении, полисомнографии, которая представляет собой регистрацию несколько физиологических параметров во время сна, а именно, носового и ротового дыхания, насыщения гемоглобина кислородом, электрокардиограммы ( ЭКГ ), электроэнцефалограммы ( ЭЭГ ), электромиограммы ( ЭМГ ), движениий грудной и брюшной стенки. Полисомнография позволяет оценить степень нарушений дыхания во время сна.
Осмотр ЛОР-врачом на предмет наличия ЛОР-патологии.
В зависимости от результатов полисомнографии и данных ЛОР-консультации врач сомнолог клиники храпа ( лаборатории сна, сомнологического центра ) принимает решение о том как лечить храп.

сменить мужа.

Все совсем не просто! Выявите первопричину и устраняйте ее. Все остальное-"артель напрасный труд"

или лечить или разводится... че страдать? ?
храп это даже более плохо чем маленькая зарплата.. .
)))

Обязательно сводить мужа к врачу, храп не только неприятен окружающим, но и опасен для его собственного здоровья. В качестве временного решения можно попробовать приспособы из аптек: там продают капы для зубов и языка и пластыри для переносицы, которые некоторым помогают. Если не поможет - до решения проблемы спите по отдельности: хорошо высыпаться очень важно, и нарушения сна по причине храпа мужа могут привести к серьезным размолвкам в семье!

бесполезно че либо. .

токо спать в другой комнате .. с дверями..

Перевернуть мужа на пузо, в таком положении редко кто храпит :)

эх Фиалка опередила, но можно развестись еще))))

лечить мужа

Перед сном пусть пьет яблочный сок, храпа не будет:)

Сказать ему чтобы прекрасно храпел.

переверни на бок)))))))))))

я толкаю своего локтём в бок)) ) он с недовольной моськой переварачивается и спит молча в тряпочку)) ) а вообще нужно обратиться к доктору - храп это первый признак сердечных недугов... удачи вам и тихих ночей)

А мой муж храпит и на животе и на боку, я вообще не сплю до утра, а он считает, что ради семьи я должна терпеть. Я начинаю тихо ненавидеть его за его эгоизм. К врачу идти не хочет, хотя сам медик. Нет сил уже. Вот пишу, а он дико храпит.