Как избавиться от треммора (дрожь рук), причём никогда не курила, выпиваю очень редко, а нервы вымотали на работе?

Микстура "Кватера". Столовая ложка на ночь. Только на ночь: ) рубит хорошо. А на выходных - 3 раза - утро, день, вечер. Примерно 10-15 дней. Больше ничего не надо.

Причиной нормального тремора рук является микросократительная активность мышц. Но в том случае, если тремор усилен и сопровождается дополнительными симптомами, то это может говорить о нарушении функций мозжечка и подкорковых ядер мозга. Именно они отвечают за координацию движений и регулируют степень напряжения мышц и, как следствие, степень тремора. Если их функция нарушена, регулирующее действие мозжечка на эти движения не осуществляется и тремор усиливается, то есть возникает очень сильная дрожь, которую человек не может контролировать.

Самый простой способ определить степень тремора в домашних условиях, взять лист бумаги и нарисовать спираль. Если линии нарисованной спирали ровные, то тремор в норме. Если же линии имеют зубчики, то стоит понаблюдать за собой в течение двух недель. Если руки дрожат постоянно, и это не связано с тяжелой физической работой, стрессовыми и трагическими ситуациями, значит, это болезненное состояние.

Так что же вызывает усиленный тремор рук?

Злоупотребление кофе и препаратами, содержащими кофеин. Особенно в сочетании с ночной работой.

Злоупотребление алкоголем вызывает токсическое отравление мозга.

Болезни щитовидной железы (ее усиленное функционирование) .

Возрастные изменения в нашем мозге.

Стрессы.

Итак, если тремор рук наблюдается не всегда и связан, скорее всего, с вышеперечисленными причинами, то, прежде всего, желательно устранить саму причину. Добавить к этому полноценный сон, рациональное питание и некоторые успокаивающие занятия, например, нанизывание бисера, лепку из пластилина, вязание.

Если же тремор рук наблюдается постоянно, то это может свидетельствовать о развитии серьезного неврологического заболевания, которое проще лечить в его начале. Поэтому в этом случае лучше обратиться к врачу-неврологу.

Однозначно, сменить работу, если там так вас доводят

пустырник+мята+валериана.

До чего же люди иногда не знают про что пишут. Дрожь, иначе, нейрогенный тремор, в постстрессовой ситуации - абсолютно нормальное явление. Более того, биологически целесообразное. Это действие автономной нервной системы, в тот момент, когда избыток действия гормонов адреналина и кортизола создает внутреннее напряжение. Биологически запрогроммировано так, что в момент стресса нужно действовать, в это время выдается энергия, если ее не расходовать, например, впасть в ступор, или начать думать, удерживая эмоции и движения - это приводит к блокировке импульсов. Адреналин застревает на уровне мышц. И чтобы хоть как-то мышцы расслабить - запускается процесс вибрации, т. е. дрожь. И в этот момент это самое полезное для тела, что может быть. Самое лучшее расслабить руки и подождать пока она сама не пройдет. Но можно себе помочь. Особенно, сразу после стрессовой реакции:
1) Положите в стол очень жесткую ткань, например, мешковину, и конда чувствуете напряжение, разорвите ее. Это позволит расслабить мышцы.
"2) В ванной взять махровой полотенце и выжимать его держа руи при отжиме в параллельном положении, с немного согнутыми локтями.
3) Встать лицом к стене и давить на нее руками, так как будто вы хотите ее сдвинуть с места мин 2-3.
Все упражнения с глубоким дыханием, можно подключить голос на выдохе, если вы одна. Это дает расслабление.
Нужно научиться выводить стресс из тела, а не заглушать его.

Это уже серьезно, пора к доктору.

Вам неоходимо соблюдать режим. А именно: утром -одну ложку цветочного мёда (гречишного, цветочного) после того, как выпьете стакан талой воды; лёгкая ежедневная гимнастика-утром вис на перекладине или двери с увеличением времени виса на 15 сек. наклоны, упражнения на гибкость. Вечером упражнения на укрепление мышц ног, спины, пресса, растяжка. Все упражнения делать так .чтобы вы почувствовали своё тело-тонус в мышцах и связках, но без перегрузки. Физ. , культура стабилизирует давление. обмен веществ. Далее питание. Снизить потребление соли, а лучше свести к нулю заменив соевым соусом. Тоже и по сахару заменить на мёд и фруктозу. Обязательно исключить кофе. чай любой. Пить шиповник, компот из сухофруктов. Есть без мяса, иногда рыбу на пару. Больше овощей морковь, свеклу, авокадо, виноград, хурму, тыквенную кашу. Похоже у вас недостаток железа еште яблоки, гречку. Хорошо за час до употребления воткнуть в яблоко несколько гвоздей. Очень важно ложиться спать не позднее половины девятого. В течении месяца при строгом соблюдении ваше состояние здоровья значительно улучшится. При длительном соблюдении рекомендаций ваши проблемы исчезнут. И старайтесь, несмотря ни на что, держать позитивное отношение к жизни_это очень важно.