2. Придя домой, выпейте горячего чаю с медом и лимоном и примите горячую ванночку для ног. На ноги наденьте теплые шерстяные носки. В течение всей болезни постарайтесь держать ноги в тепле.
3. Постарайтесь укрепить иммунную систему. В этом плане хорошим решением будут прием имунномоделирующих препаратов. На начальной стадии вполне подойдут препараты растительного происхождения: элеутероккок, женьшень, экстракт алоэ, сок эхинацеи пурпурной (иммунал). Не забывайте и о витамине С. Здесь на помощь придут как грейпфруты, лимоны и апельсины, так и аскорбинка, купленная в аптеке.
4. Старайтесь, как можно больше пить. Лучше всего это брусничные и клюквенные морсы, чай с медом и лимоном.
5. Примите меры, чтобы не пропустить инфекцию «внутрь», для чего регулярно промывайте нос раствором соли и полощите горло настоем эвкалипта или ромашки.
6. Попробуйте популярную ныне аромотерапию с применением эфирных масел эвкалипта или камфоры.
7. Как только высокая температура спадет, можно попринимать горячие ванны с добавлением морской соли, либо хвойного экстракта.
8. Чрезвычайно важно в этот период правильное питание: свежие фрукты-овощи, куриный бульон, а также продукты, содержащие витамины группы В (овсянка, орехи и пр.).
9. Старайтесь регулярно проветривать комнату, но не допускайте сквозняков.
10 Также рекомендуется делать ингаляцию.
Обычно дома делают паровые ингаляции с добавлением назначенных врачом лекарств. В кастрюлю или чайник с кипящими 4—5 стаканами воды добавляют 5—10 капель настойки йода, или 5 капель нашатырного спирта, или 1—2 чайные ложки истолченных сухих листьев эвкалипта, или кусочек брикета хвойного экстракта, или 10—15 капель ментолового или камфорного спирта, или чайную ложку ментолового, тимолового масла.
Можно опустить в кастрюлю или чайник сок чеснока или лука (примерно чайную ложку), отвар ромашки из расчета 2—3 столовые ложки на 3 литра воды. Лук или чеснок натрите на мелкой терке и отожмите через три слоя марли.
http:// www. diets. ru/post/388419/ ПРОБЕЛЫ УБРАТЬ...
.
