Дома, даже в тёплых носках. сильно мёрзнут (леденеют) ступни ног. Почему?

Причина первая - Вы женщина! Мерзлячек больше, чем мерзляков! ))) У женщин меньше мышечная масса, а ведь мышцы, как известно, производят энергию, согревающую тело изнутри. К тому же женщины эмоциональны, небольшой стресс и спазм сосудов из-за выброса адреналина. От этого нарушается кровоток, вот и холодеют руки-ноги. Второе. Причин по сути множество. Это могут быть нарушения кровообращения, вегето-сосудистая дистония, и заболевания щитовидной железы, и изменение АД, и многое другое. Третий вариант. Имеет смысл потрогать батареи в квартире. Может они едва теплые...

Кровообращение плохое.

Кровообращение пока не востановится - тулуп и валенки в отказе. Источник тепла обогревает пока ты в нём. Шаг в сторону.. . Себя не обогревать - значит не жить.
Минус 20 за окном. В квартире 14 (за отопление только плачу регулярно - старые и забитые) . Одна радость в этом году что только стопы пока подводят. Но замшевых сапог даже мысли не пришло натянгуть и жить сутками. Два года тому назад двух недельное неснимание так и не нагрели хоть чуть-чуть ноги. Да и тяжело было. А в этом году мера терпимости справляется. В том году из под пуховика несколько дней не вылазила - бесполезно.
Картину подогреватель получила в подарок. Как квартиру ему не согреть его мощностью, так и ноги рядом с ним не обмениваются теплом.
Те годы так доставало, что грела М/в и сидела в ней (безотказно) . В том году уже и Ж/в срабатывала. Но этот год упорство какое-то: грею, ставлю рядом, а западло окунаться. Испытываю свой порог терпения. По этому сужу о своём оживании. Ведь всё познаётся в сравнении для приобретения опыта.

Потому что все равно холодно. Носите дома домашнюю обувь.

Выпейте настоящего коньячка пол стопочки и почувствуете как вам потеплеет

Если ноги мерзнут всегда и везде, то причиной может быть нарушенное капиллярное кровообращение, связанное с одной из следующих проблем:
Локальное нарушение кровообращения - варикозная болезнь, аномалии строения сосудов. В этом случае наряду с мерзнущими ногами характерны отеки стоп, нарастающая при ходьбе боль в области голени, проходящая в покое, появление расширенных вен или "звездочек".
Общая недостаточность кровообращения - нарушения в работе сердца, сосудистая дистония. В этом случае характерно снижение переносимости физической нагрузки, одышка при ходьбе по лестнице, отеки стоп.
Нарушение проведения импульсов по чувствительным или вегетативным волокнам нервов нижних конечностей. В этом случае, если уколоть кожу в области верхней части бедра и кожу стопы, то можно заметить, что внизу чувствительность кожи снижена. Это характерно для диабета, а также болезней щитовидной железы.
Снижение функции щитовидной железы. Оно проявляется в замедлении пульса или аритмии, снижении температуры тела, иногда – в сальности волос, ломкости ногтей.
Если наряду с мерзнущими ногами имеются хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд обследований: сдать анализы крови, сделать ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.
Лечение может назначить только врач в зависимости от поставленного диагноза.

Держите ноги сухими! Теплые толстые носки провоцируют повышенное потоотделение ( может помогут термо- носки, которые отводят влагу наружу и оставляют кожу сухой) .
Вода ( пот) очень теплоёмкое вещество и отнимает много тепла от ноги. Еще конечно много зависит от сквозняка и от личной мерзлявости, от питания. .
Попробуйте ходить в хорошо дышащих тапочках)
Вообще думается - в стопах много мелких сосудов, сидячий образ жизни перекрывает нормальный кровоток ( возможно массаж поможет и легкие пробежки ( спорт в общем ) помогут) .
Будьте здоровы =Ъ !

синдром рейно. атрофия мелких сосудов. После консультации у сосудистого хирурга, обычно, назначают курс инъекционного актовегина.

вполне возможно, что у вас нарушение кровообращения в нижних конечностях... сделайте допплерографию и эхолокацию сосудов для уточнения