Помогите, пожалуйста, как избавиться от безсонницы???

Бессонница – характеризуется в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше срока, а сон в течении ночи несколько раз прерывается на продолжительное время.
Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении и психическом возбуждении. Если проблемы со сном связаны с нервным возбуждением. Можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины :
1)Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
2)Натирать перед сном виски лавандовым маслом.
3)Размешать одну столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
4)Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
5)Принимать аптечную настойку корня пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
6)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.
7)Залить 100гр. измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить и процедить. Принимать по 50-100мл. 3 раза в день до еды.
8)Залить 4 столовые ложки травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
9)Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.
10)Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5л. кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
11)Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5л. кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
12) Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и нервное напряжение, что способствует хорошему сну.
13)Смешать 1 чайную ложку травы мелиссы и 1 чайную ложку корок апельсина. Эту смесь залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть. Настоять 10 минут и процедить. Добавить 1 чайную ложку аптечной настойки валерианы. Принимать по 1 стакану 3 раза в день вместе с натуральным медом.
14)Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь.
15)15гр. семян укропа варить на малом огне 15-20 минут в 0,5л. портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить и отжать. Принимать по 50-60гр. перед сном.
16)Залить 40гр. плодов боярышника 1 стаканом кипятка, настоять и пить как чай перед сном.
17)Залить 1 столовую ложку корней кипрея (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 45 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Приставки "Без" в русском языке не существует и естественно слов с ней. Есть только "БеС".И не говори что опечатка Эти буквы в разных концах клавы. Меня просто покоробила ваша безграмотность и естественно, что вопрос ниже я даже читать не стал.

Настойка пустырника

Бессоница -это не заболевание, а последствие каких либо причин, проблем. Может вы переживайте за что то, или кого то, может Вас тяготит какая нибудь нерешенная проблемма, переутомление, стрессы. Надо выявить причину и не пить снатворные, от которых будет превыкание, а успокоительное. А это травы. Мне и моим близким знакомым помогает одна настойка. Я ее называю гремучая смесь. Я делаю смесь из четырех настоек которые можно купить в аптеке: взять в равных частях один пузырек пустырника, валерьяны, пиона, боярышника, все смешать и слить в пузырек. Подбор дозы индивидуально. Я остановись на десертной ложке, но не забудьте развести в водичке. Пью на ночь, и утром.

И еще, скачайте настрои Сытина-это аутотренинг, от различных заболеваний и от бессонници там тоже есть. Вот ссылка.
http://www.koob.ru/sytin

А У МЕНЯ ОНА ВСЮ ЖИЗНЬ)
Я ПО НОЧАМ УГОЛОВНЫЙ КОДЕКС ЧИТАЮ))) )
УВЛЕКАТЕЛЬНО)

Гм.. . овец считать.. . Но проблема в том, что скорее всего не можешь уснуть из-за температуры раз болеешь. Мне помогает проветрить помещение.. . но при болезни этого делать не стоит, почитать книгу.

Скучная книга помогает очень- дальше 3 страницы продвинуться невозможно

не подумайте что я пошлык человек или хочу вас оскорбить, но мужчина в постеле вам нужен...

скучную книгу почитай...

Поешь мед уснешь как убитая будешь есть постоянно, при всем желании не сможешь до ночи дотянуть

котенку нужен котик!!!!

теплое молок или телек

Если Вам спать не хочется, делайте то, что Вам хочется без оглядки на стрелки часов. Может у Вас, как у детей, день с ночью перепутался? И вообще, кто сказал, что ночью надо спать?

Когда я температурю, часто не могу уснуть из-за кажущейся сухости воздуха. Проветриваю комнату, вешаю рядом с кроватью намоченную простынь или полотенце, убираю напрочь подушку из-под головы (даром что маленькая, в бессоницу она только мешает), ставлю очень тихое радио на таймер и выключаю свет.
Главное только не думать"Спи давай, чего не спишь и т. п" и не лечиться чересчур усердно крепким чаем (как русские), колой (как датчане) или кофе (как бразильцы). Чай лучше зеленый или травяной какой.

Если уж и это не помогает, то маленькая прогулка (пусть и в три ночи) поможет точно. Пока оденешься, пока спустишься вниз (уже спать захочется), пятнадцать минут ходьбы, потом неспешно наверх, раздеться, выпить воды, ощущение свежести и бодрости длится только до подушки. Спишь аки младенчик. И не надо бояться выходить на свежий воздух, это все бабушкины страхи и русские обычаи сидеть взаперти при недомогании. Организм недоумевает такой ссылке и реагирует неадекватно, что в сочетании с наличием в нем вируса радости и сил не добавляет.

Мню мысли осождали и врачи посоветовали Глицин (2 шт. перед сном).

Если бессонница не мешает жить то в этом нет нечего плохого. А если бессонница только по ночам. ТО не поспите пару суток и переходите на дневной образ жизни.

запарь ромашку и пей. а можно просто занятся сексом)