Непонятные проблемы.

Всем привет! Мне 19 лет.

Месяц назад я бросил курить, курил на протяжении полутора месяцев.

Иногда замечал проблемы с дыханием, часто нервничал. Скорую вызывал - сказали нервы.
Щас еще режим себе сбил, ложился в 7 утра, вставал в 15. Вчера лег в 4 ночи, седня в 11 встал. Щас иногда замечаю непонятные проблемы, как будто недосып ощущаю, или сижу и как будто думаю, что щас усну или сознание потеряю, начинаю сразу бодриться, и начинается какая-то паника, страшно становится от такого состония, при этом ни есть не охото, ниче, даже как-то подташнивает немного, непонимаю, что это может быть? Вчера то же самое было, я спать лег в 4 дня, в 18 встал, вроде прошло, но состояние оставалось сонным, а к ночи все наоборот прошло. Что это может быть? Никогда таких проблем не было. От нервов или режима такое или последствия курения еще сказываются?

У меня были месяц-два назад жизненные трудности, да и щас иногда чувствую некоторые моральные давления. И как теперь переживать это состояние? Другой раз в обществе дурно аж становится, в кафе или в институте, и не знаю , что делать.

Я хожу в качалку заниматься, ходил в октрябре-ноябре два месяца, потом проблемы были, не мог, щас снова начал ходить, вторую неделю