щелкают суставы при движении (в основной суставы пальцев ног, кистей и челюсти) что делать?

Как это ни парадоксально звучит, но при современном уровне медицины причины возникновения хруста в суставах до сих пор окончательно неизвестны. Наиболее вероятными причинами могут быть воспалительно-дегенеративные изменения в суставе и окружающих его оболочках, которые возможны при ревматических болезнях. Хотя хруст бывает не только ревматического характера.

Предполагаемые причины возникновения хруста (щелчка) могут крыться в следующем:
- сустав забит солями, вследствие чего нарушается эластичность мышечной ткани;
- перенесенная травма: даже при простом переломе страдают ткани кости и сосудов не только в месте перелома, но и в прилегающих тканях;
- возник очаговый воспалительный процесс как ответ на перегрузку, усталость и т. д. ;
- нарушено совпадение суставных поверхностей в местах краевых выходов суставов;
- врожденная повышенная подвижность сустава (гипермобильность) ;
- обострение уже имеющего артроза, сущность которого в своеобразном «изнашивании» сустава, когда хрящевые поверхности становятся все уже и уже.

В большинстве случаев, хруст суставов — это не последствия болезни, а лишь проявление некоего несовершенства соединительной ткани. Бить тревогу стоит лишь тогда, когда хруст сопровождается болевыми ощущениями — это свидетельствует о разрастании костной ткани.

«Лечить» хруст суставов необходимо комплексно. Как снаружи, так и воздействуя на сустав изнутри:
- Дайте отдохнуть хрустящему суставу, разгрузите его. Для разгрузки поможет специальное ортопедическое приспособление — ортез, который ограничивает подвижность сустава.
- Наружные противовоспалительные кремы, которые втирают в проблемную область. Для достижения более сильного и длительного эффекта можно использовать воздухонепроницаемый бандаж.
- Препараты содержащие в своем составе хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат (типа Артролайта) . Данные препараты принимают, чтобы воздействовать на сустав изнутри т. к. хондроитин и глюкозамин являются строительным материалом для хрящей — восстанавливают эластичность суставных поверхностей, структуру сустава и утраченный объем.

В любом случае, для установки адекватного диагноза и правильного лечения необходимо посетить специалиста — хирурга, травматолога или ортопеда. Если этих специалистов нету в вашей поликлинике, то можно обратиться к терапевту, артрологу, ревматологу.
Или проще — спросите в своей регистратуре и они вас обязательно сориентируют.

восстанавливать обмен веществ
и лечиться

Это неизлечимо

Заниматься суставами. Что надо знать о суставах.