как избавиться от депрессии, есть ли народные средства?? ? Спасибо!

Вы что? на улице весна. Одевайтесь и идете гулять, знакомтесь с девушками, флиртуйте. и о депрессии забудете))))

Диагноз клинической депрессии может поставить только врач - психотерапевт. Он же и расскажет, как от неё избавиться.
А если Вы под депрессией понимаете просто плохое настроение, то способов избавиться от него - куча.
Вот Вам тут много уже и написали.

Пейте шоколад, конфеты из шоколада, какао, зёрна кунжута, орехи и путешествия в те места, где ранее не были выводят из стресса и депрессии.

там длинная цепочка: потеря микроэлементов - обезвоживание - дефицит ферментов - дефицит витаминов - дефицит сна - проблемы с эндокринной и пищеварительной системами. Начинать нужно с ЖКТ. И все получится.

Известный русский художник Поленов в 1895 г. писал своему другу художнику Левитану: «.. .приезжайте к нам подышать озоном, которого как раз много от тающего снега.
Главные медикаменты - это чистый воздух, холодная вода, лопата, пила и топор».

Физическая блокировка
Это описание касается тех, кто болен ПСИХОТИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИЕЙ. Тем, кто страдает от временной эмоциональной подавленности, вызванной неблагоприятными жизненными обстоятельствами или каким-то неприятным событием, лучше обращаться к описаниям АГОРАФОБИЯ, ТРЕВОГА или БЕСПОКОЙСТВО.

Основными симптомами депрессии являются: потеря интереса к повседневной деятельности, чувство отчаяния или подавленности, сопровождающееся усталостью или упадком сил, неспособность сконцентрироваться, безразличие, замкнутость, постоянные размышления об одном и том же. Как правило, человек, страдающий депрессией, не хочет, чтобы ему помогали, и считает, что с ним все в порядке, а вот другим следовало бы измениться. Он плохо спит, даже если принимает снотворное. Он мало говорит и склонен избегать людей. У него даже может возникнуть желание покончить с собой. Депрессию очень часто путают с ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ИСТОЩЕНИЕМ. Для того чтобы уточнить различия между этими двумя расстройствами, см. описание ИСТОЩЕНИЕ.

Эмоциональная блокировка
Депрессия - это средство защиты от давления, прессинга, в особенности эмоционального. Человек прибегает к этому средству, когда чувствует, что больше не в состоянии выдерживать эмоциональное напряжение. Мои многолетние наблюдения показывают, что депрессии больше подвержены люди, находящиеся в плохих отношениях с родителем противоположного пола. Именно этим объясняется тот факт, что человек, находящийся в состоянии депрессии, склонен винить во всем супруга или супругу. Это одна из разновидностей психологического переноса. К примеру, страдающий от депрессии мужчина относится к жене так, как хотел бы, но не смеет относиться к своей матери. Отказываясь принять помощь, он продолжает подпитывать злобу или ненависть, которую испытывал по отношению к родителю противоположного пола, и погружается в свою боль.

Чем серьезнее психологическая травма, пережитая в детстве или юности, тем тяжелее депрессия. Наиболее сильными отрицательными психологическими факторами являются: травма отвергнутого, травма покинуто, травма унижения, травма предательства и травма несправедливости. Такие серьезные душевные расстройства, как депрессия и маниакально-депрессивный психоз, возникают в результате подобных травм только в том случае, если ребенок или подросток переживал эти травмы в одиночестве, не имея возможности поделиться с кем-то своими страхами и сомнениями. Не научившись раскрывать свою душу, он блокирует свои желания и в конце концов совершенно замыкается в себе, погружаясь в свою злобу или ненависть.

Ментальная блокировка
Так как человек в состоянии депрессии обычно не хочет помогать себе сам и не просит помощи у других, вывести его из этого состояния могут только те, кто живет рядом с ним. Если кто-то из твоих друзей или близких страдает от депрессии, я советую тебе вести себя с этим человеком жестко и решительно. Скажи ему, что никто не сможет ему помочь, если он не поможет себе сам.

Самое важное для него - осознать, что депрессия вызвана перенесенными в детстве или юности душевными страданиями. Он отказывается быть таким, каков он есть. Самым распространенным психологическим блоком является чувство отвергнутого или страх быть отвергнутым. Человеку, страдающему от депрессии, следует задуматься над тем, что, даже если он был отвергнут в детстве или юности, это вовсе не означает, что родители его не любили. Скорее всего, родитель, который его отверг, тоже в свое время был отвергнут отцом или матерью. Первый этап избавления от депрессии - почувствовать сострадание к этому родителю и постараться понять его.

На следующем, самом важном этапе больной должен постараться простить себя за те негативные эмоции, которые он испытывал по отношению к родителю. После этого ему не остается ничего иного, как поделиться с этим родителем своими переживаниями, ни в чем того не обвиняя. (См. описание [ссылка появится после проверки модератором])

Только трудотерапия!

Смотря куда она (депрессия) зашла. Ну и конечно смотря какой у вас статус психический. Из этих двух вопросов и выявляется картина заболевания и ее лечение (от травок до работы с врачом) . Всего доброго!

отвлечься активный отдых бассейн пробежки общение с друзьями

Мне спорт по большему счёту помогает. Только не качалка в зале (кому-то и это поможет) , а велосипед и подобный активный отдых

Трудотерапия)

Заняться делом, требующим всех сил.

Пейте свежую урину. Если серьезно вам нужно обратится к психотерапевту (психологу, психиатру?).

Физическая нагрузка (спортзал) , прогулка по аллее и т. д. общение с близким человеком и плюс хороший коньяк) можно и без.

1. Общение с друзьями
2. Спорт
3. Релакс: например ежедневная прогулка, приятная музыка
4. Витамины

Нужно просто влюбится! В широком смысле этого понятия!

Почитай признаки гастрита, все сам поймешь. ЖКТ лечить это к бабушке не ходи. Движуха я думаю тож не помешает. Помни, если не начнешь правильно питаться след. стадия это язва желудка. Вот тада узнаешь, что такое настоящий деприсняк.

смерть

либо закгулять либо заниматься творчеством

Есть замечательное лекарство - "Похуин"