Меня укачивает в транспорте. Что делать?

Слабый вестибулярный аппарат (его еще называют органом равновесия) - основная причина укачивания. Подберите себе специальный комплекс упражнений, тренирующих органы равновесия. Для тренировки вестибулярного аппарата используют различные тренажеры, качели, кресла-качалки, вращающиеся стулья.

Тренировка вестибулярного аппарата нужна всем, особенно в ней нуждаются работники таких профессий, как летчики, космонавты, верхолазы, моряки и т. д.
Если остается время (2-3 недели) до поездки, можно системно пропить безопасный гомеопатический препарат Вертигохель по схеме в инструкции. Если же выезд «сегодня-завтра» , непосредственно перед поездкой будут препараты, содержащие в своем составе действующее вещество дименгидринат.

Примерный комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата:

Исходное положение: ноги прямо, пятки вместе, руки опущены.

Наклон головы вниз - выдох, поднять голову вверх - вдох.
Повороты головы влево, вправо 10-15 раз.
Наклоны головы к левому плечу, исходное положение, наклоны к правому плечу 10-15 раз.
Круговое движение головой слева направо и справа налево. Опуская голову - выдох, поднимая - вдох.

Через 8-10 дней занятий следует ввести дополнительные упражнения:

Исходное положение: руки опущены, ноги шире плеч.

Вдох. Выдыхая, наклониться к левой ноге, потянуться к ней руками, вернуться в исходное положение, то же к правой ноге.
Руки на поясе - вдох, повернуть туловище вправо - выдох, то же влево.
Руками взяться за сиденье стула, отвести туловище назад - вдох, вернуться в исходное положение - выдох.

Каждое упражнение повторить 8-10 раз. Упражнения делаются в спокойном равномерном темпе, без рывков. Дыхание должно быть спокойным, через нос. Через 10 дней занятий этот комплекс упражнений выполняется в положении стоя, ноги на ширине плеч, держась рукой за спинку стула. Через 20 дней при отсутствии отрицательных явлений можно обойтись без помощи стула, стоя без поддержки. Исходное положение: ноги шире плеч, руки опущены.

На этом этапе занятий можно добавить следующие упражнения.

Руки поднять вверх- вдох, наклониться вперед, стараясь коснуться руками пола, - выдох. Дыхание ритмичное, через нос. Упражнение выполняется сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми.
Руки на поясе, вращение туловища сначала вправо, затем влево, нагибая туловище вниз - выдох, выпрямляя - вдох.
Руки сжать в кулаки и согнуть в локтях. Выбросить правую руку с силой вперед и влево (голова и туловище при этом совершают полуоборот влево) , когда правая рука возвращается в исходное положение, выбросить с силой левую руку.

Дыхание произвольное, упражнение выполняется сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми. Каждое упражнение следует выполнять 8-10 раз.

После того как упражнения освоены, в комплекс упражнений надо включить ходьбу. Следует пройти 2 метра вперед и, не оборачиваясь, пройти столько же назад (пройти два раза) . Ходят сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами. После того как устойчивость достигнута, переходят к ходьбе с закрытыми глазами как вперед, так и назад. Постепенно количество повторений увеличивают до 10 раз.

Физические проявления
Укачивание чаще всего связано с автомобилями, автобусами, самолетами, кораблями и поездами. Специфические толчки и колебания во время движения вызывают у некоторых людей такие характерные симптомы, как бледность, холодный пот, тошнота и рвота. См. описание ниже, а также описания ТОШНОТА, РВОТА, ОЦЕПЕНЕНИЕ и ГОЛОВА (БОЛЬ) .

Эмоциональные причины
Очень часто укачивание является признаком страха умереть для чего-то или кого-то. Такой страх чаще всего появляется у человека, который стремится все контролировать, чтобы не оказаться в какой-то новой ситуации, из которой он не сумеет найти выход. Такой человек не дает себе жить настоящим и получать удовольствие от жизни. Кстати, от укачивания страдают многие агорафобы. Подробнее об этом см. в описание АГОРАФОБИЯ.

Ментальные причины

Ежели тебя часто укачивает в одном из перечисленных выше видов транспорта, значит, твое тело хочет, чтобы ты избавился от стремления все контролировать и позволил себе проявить свои страхи. Наверное, ты замечал, что тебя гораздо меньше укачивает, когда ты путешествуешь один. Постарайся проанализировать, что происходит, когда тебя начинает укачивать. Кому ты не доверяешь? Возможно, ты думаешь, что у других нет ответа или решения для тебя? Постарайся принять чужие решения и поступки, даже если они кажутся тебе не совсем логичными. Твое тело говорит тебе, что ты должен расслабиться и довериться людям и Вселенной, которая заботится обо всех живых существах.

Духовные причины и устранение

Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Спросите в аптеке таблетки.

Аэрон, Бонин, Корвалол, Церукал.

Меня в детсве укачивало, сейчас вроде не особо.
Старайтесь не есть перед дорогой и в дороге, меня особенно раздражают резкие запахи типа копченой колбасы и кофе, бее
Если есть возможность постарайтесь спать большую часть пути, если нет сидите возле чуть приоткрытого окна вроде бы не так сильно укачивает. Есть какие то таблетки специальные от укачивания, незнаю названия

мне приходилось езать 1000 киллометров на машине, так что крыша ехала от таких поездок....

таблетки от морской болезни

петь песни громко, чтоб высадили