Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы и т. п.) , однако, часто она развивается без видимой причины.
Важно знать, что:
Депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление.
Говорить о своей проблеме — значит делать первый шаг по пути выздоровления от депрессии.
Типичные симптомы депрессии:
- Тоска, печаль, тревога или раздражительность.
- Трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение.
- Потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни.
- Чувство вины и собственной неполноценности, безнадёжность в отношении будущего.
- Трудности сосредоточения и постоянная усталость.
- Потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе.
- Головные боли, боли в области сердца, спины (без органических причин) .
- Излишняя озабоченность собственным здоровьем.
- Мысли о самоубийстве и смерти.
Мужская депрессия
Депрессия у мужчин часто распознается с трудом. Это обусловлено, с одной стороны, широко распространенным ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и не уметь самому справиться с ними — это признак слабости человека, а с другой стороны, тем, что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и/или за злоупотребление алкоголем.
Алкоголь - не единственное средство, с помощью которого пытаются облегчить депрессию или замаскировать ее. Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение такими его видами, которые связаны с риском или экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми — все это может свидетельствовать о депрессии у мужчин.
Типичные симптомы депрессии у мужчин:
- Снижение устойчивости к стрессу.
- Соявление неуверенности в принятии решений.
- Агрессивное и враждебное поведение.
- Злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость.
- Синдром «перегорания» .
- Проявление импульсивного поведения.
- Увлечение экстремальными видами спорта, умышленная чрезмерная физическая активность.
- Мысли о самоубийстве и смерти.
Мне помог справиться с депрессией ДЕПРИМ.
