Для начала необходима консультация врача.
Экспресс-проверка на депрессию:
Основные признаки депрессии
1.Снижение (угнетённое, подавленное, тоскливое) настроения.
(На протяжении не менее 2-х недель, но на практике, приходят от 2-х месяцев) .
2.Утрата прежних интересов как способности испытывать удовольствие. (Исчезновение увлечений, хобби, занятий, которые нравились) .
3.Утрата энергии со снижением активности, повышенной утомляемостью. ("Ни к чему "не лежит душа",всё делаешь через силу").
Другие депрессивные симптомы.
-Снижение способности к сосредоточению внимания.
("Не могу ни на чём сосредоточиться, на работе всё время переспрашиваю").
-Снижение самооценки и уверенности в себе.
("Ничего у меня не получится, не справляюсь ни с чем").
-Самообвинение и самоуничижение.
("Я-плохая мать, жена и. т. д, во всём виновата я сама").
-Нарушение сна. (Может быть как уменьшение сна, так и, реже, увеличение)
-Снижение (реже повышение) аппетита. ("Нет желания есть, я похудела на 8 кг")
-Мрачное и пессимистическое видение будущего. ("Всё только хуже будет" )
-Суицидальные тенденции. ("Хочется заснуть и не просыпаться")
Тяжесть депрессии.
Лёгкая депрессия-2 основных признака + 2 дополнительных.
Умеренная депрессия-2 основных признака + 4 дополнительных.
Тяжёлая депрессия- 3 основных признака + 6 (и более) дополнительных
Подробнее, каталоги специалистов по городам России, консультации онлайн по Skype,на сайте Психотерапия для всех.
Сама не пройдёт. Для того, чтобы подрезать корни депрессии, наряду с лекарствами необходима психотерапия и врач-психотерапевт в реале.
Болезни, лекарства
Хочется закрыться в комнате и никого не видеть. Это признак депрессии?
только если эта идея преследует тебя не менее двух недель
плюс хотя бы одно из двух нижеперечисленных:
-Ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
-Выраженная утомляемость, «упадок сил» , характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).
плюс хотя бы одно из двух нижеперечисленных:
-Ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
-Выраженная утомляемость, «упадок сил» , характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).
может просто люди достали и хочется побыть наедине с собой. у меня такое бывает. своеобразная перезагрузка.
смотри - запугают, тут. .
Делай так:
Одень что нибудь яркое, например оранжевое!
Еда, сладкие фрукты!
Кино с юмором, например "васаби"..
Музыка инструментальная! , например дидюля.
Переходи на сайты с анекдотами.
Делай так:
Одень что нибудь яркое, например оранжевое!
Еда, сладкие фрукты!
Кино с юмором, например "васаби"..
Музыка инструментальная! , например дидюля.
Переходи на сайты с анекдотами.
в одиночестве иногда даже полезно побыть... .
Посмотрите веселый фильм или послушайте музыку - всё будет Ок
кстати, просмотр комедий излечивал даже безнадежно больных раком! а плохое настроение тем более )))
Посмотрите веселый фильм или послушайте музыку - всё будет Ок
кстати, просмотр комедий излечивал даже безнадежно больных раком! а плохое настроение тем более )))
Похожие вопросы
- Подскажите каие признаки депрессии и как это лечится?
- Какие признаки депрессии?
- Скажите основные признаки депрессии. Кажется, я в ней.
- Какие признаки депрессии
- а голоса в голове - всегда ли признак депрессии?
- Какие основные признаки депрессии? Если можно по-простому, доступно, без медицинских терминов))
- признаки депрессии?
- Признаки депрессии
- Признаки депрессии? Помогите разобраться
- хочется плакать... при чем уже 3 дня подряд,может это депрессия?какие таблетки есть от этого?