простыла. что делать?

исключи из рациона все горячее, пей много жидкости и обязательно в теплом виде. Попей еще витамины, можешь оцилукакцинум купить или супрадин (поливитамины) Я очень очень часто болею) врач все время это советует, болезнь за 2-3 дня отступает)) еще шалфей в таблетках для рассасывания)

Оцилокакцилум-хорошее гомеопатическое средство попробуйте выпьете и вы уже здоровы главное принять как только появились симптомы.

полоскать горло

Лечиться: покупать, препораты, лекарства ; у тебя родителей нет что ли? Скажи им об этом

Сразу нужно иметь в виду, что любое простудное заболевание - дело непростое. В Китае говорят, что это "внедрение патогенной энергии холода", так оно и есть, при этом холод действует на мочеполовую систему, в особенности на почки и мочевой пузырь, в связи с чем снижается их активность. Почки, в свою очередь, функционально связаны с легкими - могут резко начинаться сначала дисфункции, а потом и различные воспалительные процессы, поскольку деятельность легких сразу же обостряется, это влияет на сердце - резко снижается газообмен (приток кислорода в кровь) и сердцу для компенсации приходится работать в повышенном ритме. Эта картина описывает тот момент, почему при применении антибиотиков при "простудных заболеваниях" побочный эффект действует на почки даже серде, так называемый "вторичный сердечный ревматизм" довольно частое явление после применении антибиотиков при простудных заболеваниях. Зная всю картину, удивляться не приходится. При этом, антибиотики - далеко не меньшее из зол, а просто зло, поскольку вместо того, чтобы стимулировать иммунитет, они его подавляют, расчитывая при этом, что организм сам будет восстанавливаться - когда как. Если силы есть, то да, тем не менее, само по себе применение антибиотиков всегда имеет следствием интоксикацию и дизбактериоз, так что эта мера - совсем небезопасная.
Совсем другое дело - гомеопатический метод. Вся гомеопатия - это иммуностимулятор, который просто стимулирует деятельность отдельных органов и систем, обмен и т.д. Так что вместо того, чтобы подавлять, она активно помогает организму восстановить свою функцию. Собственно говоря, в этом и состоит весь эффект, который уже стал "известен в народе". Тем не менее, если вы заболели (кроме общего самочувствия появился и температурный криз, при этом не важно какой, главное, что температура отклоняется от нормы), делать надо следующее:
Утром (с 9.00 до 11.00):
Кактус-12
Глоноин-12
Белладонна-12
По 6 горошин каждого на 100 мл воды. Утренний прием - это сугубо "сердечный" набор. Как вы уже поняли, при любом заболевании вообще, и при простудном в частности, это крайне важно, поскольку при любом заболевании сердце находится под повышенной нагрузкой, а при проблемах с легкими - тем более.
Дневной прием:
Хина-12
Гепар сульфур-12
Карбо вегетабилис-12
По 6 горошин каждого 3 раза в день. Здесь мы нормализуем работу почек, привинтивно повышаем энергетику и снимаем интоксикацию, которая при всех воспалительных процессах бывает всегда, притом в острой форме.
Вечерний прием (с 21.00 до 23.00):
На период кризиса это Нукс вом-12, Сепия-12 по 3 горошины каждого на 100 мл воды. Под "периодом кризиса" понимается отклонение температуры от нормы.
Данный рецепт - лечебный и стимулирует энергетику, поэтому организм должен отреагировать повышением иммунитета и, как следствием этого, повышением температуры, при этом повышение температуры до 39 является нормальной иммунной реакцией, т.е. абсолютным благом. Гораздо хуже, если температура 38.5 - иммунная депрессия - и организм не может эффективно бороться с вирусом (просто не хватает сил).
При этом заброс температуры выше 39 нежелателен, поскольку также говорит о слабом иммунитете, поскольку в норме, если заболевание развивается, скажем так, на относительно здоровом организме, гомеопатический прием помогает ему восстановиться и температурный кризис проходит очень быстро - час-два-три-меньше, не превышая 39. Но при слабом иммунитете организм как бы следует за терапией, и повышение температуры может продолжиться. Поэтому только в этом случае (если температура 39) мы применяет стандартный набор (он же тройчатка, он же Антигриппин) в составе: Аконит-12, Белладонна-12, Бриония-12 - по 6 горошин каждого через час до нормализации температуры.
При очень слабом состоянии иммунитета (что всегда говорит о наличии скрытых хронических заболеваниях) кризисы могут повторяться (2-3 раза), действия точно те же - до 39 - рекомендованный набор, после 39 - Антигриппин.
http://www.familyklub.ru/category.php?topic=123

лечись

Если еще не сильно, то можно употреблять после еды 2-3 раза в день "Strepsils" и "Фарингосепт"

Погрей ноги, в таз налей горячей воды и окуни ноги! Потом одень шерстяные носки! Выпей арбидол! Тепло, одень кофту! Лучше всего не открывать окна и не гулять! Сиди дома! Можешь выпить кефир, он поддержит ИМУНИТЕТ! Важно быстро вылечиться, а то летом болеть грустно!