Сильно болит шея с переходом в головную боль, после упражнений на руки, даже если бицепс качаю потом шея болит.

Либо забиты сосуды шейно-воротниковой зоны, либо - идет перестройка мышц этой зоны, либо остеохондроз от середины спины до основания шеи. А, может быть, сосуды организма зашлакованы и несут грязную информацию голове (мало кислорода, витаминов и тромбы) . То есть, нужно проверить эту зону на скрытые дефекты, устранить их и спокойно продолжать занятия. Снимок, мази (типа: Артролайн, Долобене) , чистка и мытье сосудов (вербена-чистые сосуды. Есть капсулы и капли. Травы: клевер красный, рябина красная) , массаж спины и шеи или самомассаж шейно-воротниковой зоны. Есть литература, помогающая выбрать упражнения, которая дает их для всех участков позвоночника (А. Ситель "Соло для позвоночника") и для внутренних органов. Поищите в интернете и воспользуйтесь. Выпивайте не менее 1 литра чистой воды в день и перейдите на сбалансированное питание, активный образ жизни и мысли. Удачи!

Слишком усердно качаешь.

Средство есть - умение дозировать нагрузку. похоже где то переборщил, а теперь ищешь волшебную таблетку.
Для начала восстанвись без нагрузок, а постом все сначала и без ошибок.
Есть еще вариантец, но надеюсь это не твой случай. Сейчас у многих выявляется дефект шейных позвонков, как бы врожденный. Вроде так не мешает и не дает о себе знать пока не начинаются какие-то более менее сильные нагрузки. Это надо что бы опытный хирург на этот счет тебя проверил.

Тут только врач 100%

Походу растяжение шейного позвоночника! А также шейных мышц, мазь купи) лечись)