Как избавится от целлюлита в домашних условиях или сделать его менее заметным?

массаж банками. Или походить на душ Шарко

Как сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях?

На одну порцию крема от целлюлита следует взять 30 мл любого увлажняющего молочка для тела, не содержащего в своем составе парафины и 2-3 капли эфирного масла можжевельника. Ингредиенты следует перемешать в керамической посуде, можно добавить одну каплю масла кайенского перца, если вы хотите получить разогревающий эффект или чайную ложку экстракта кофе или гуараны. Ваша задача – чтобы смесь стала однородной по консистенции. После этого возьмите небольшую порцию крема в руки и согрейте ее в ладонях, и только затем начинайте массаж проблемных зон. Против выраженного целлюлита помогает подобный рецепт с маслом грейпфрута или горького апельсина. Помните, что на массаж одной проблемной зоны следует тратить как минимум 10 минут, постепенно переходя от плавных движений к более активным.
Пересмотрите свой рацион, ешьте только качественную пищу:

- исключите из рациона свинину и жирную говядину, с мяса птицы (еще до приготовления) обязательно снимайте кожицу и весь жир;

- ешьте больше рыбы – лосось, семга, палтус, форель, камбала, скумбрия (полезней всего вареная или приготовленная на пару рыба) ;

- включите в рацион сырые овощи и фрукты;

- регулярно употребляйте в пищу каши на воде с добавлением оливкового или льняного масел;

- замените кондитерские изделия орехами, цукатами и сухофруктами;

- откажитесь от кофе, пейте свежезаваренный листовой зеленый чай;

- вместо куриных яиц ешьте перепелиные, а вместо обычного хлеба – хлебобулочные изделия из грубой муки, зерновые лепешки;

- сократите до минимума употребление алкоголя, газированных напитков, чипсов и т. п.

Помогут избавиться от целлюлита следующие продукты: красный болгарский перец, петрушка, морковь, авокадо, манго, зеленые яблоки, салат.

2
Раз в неделю делайте горячие обертывания. Для достижения максимального эффекта от обертывания перед процедурой примите горячую ванну с добавлением ароматических масел, морской соли или экстракта водорослей на выбор. Воспользуйтесь щеткой с жесткой щетиной и любым антицеллюлитным средством: легкими круговыми движениями массируйте ноги снизу вверх.

Обертывание:

- смешайте молотый кофе или косметическую глину с теплой водой;

- нанесите смесь на ноги по всей длине (легкими массирующими движениями снизу вверх) ;

- оберните ноги пищевой пленкой и укутайте одеялом, через 15-20 минут смойте массу теплой водой.

3
Каждый день перед сном делайте массаж ног:

- легкими поглаживающими движениями разомните мышцы ног, двигая снизу вверх;

- несильными щипками разогрейте мышцы;

- массирующими движениями нанесите на ноги антицеллюлитный крем.

Раз в неделю делайте более интенсивный массаж, с похлопываниями и активным растиранием. Действуйте уверенно, но аккуратно – после массажа на ногах не должно оставаться синяков или капиллярной сетки от полопавшихся сосудов.

4
Поддерживайте мышцы ног в тонусе при помощи физических упражнений:

- лежа на спине, поднимите ноги и совершайте резкие махи, скрещивая поочередно левую и правую ноги;

- приседайте медленно, держите спину прямой, задержитесь в положении «сидя» , напрягите ягодицы и бедра, выпрямитесь, не расслабляя мышц.

- каждый день прыгайте со скакалкой;

- займитесь велоспортом или гуляйте пешком перед сном каждый день по 30-40 минут;

- откажитесь от лифта, поднимайтесь по лестнице пешком.

никак. только хирургическое вмешательство. разного рода крема-всего лишь простой развод