Как повысить иммунитет, желательно народными средствами?

Последний раз был в больнице (лежал с пневмонией) 10 лет назад, после этого-ни разу
не болел, ни гриппом, ни простудными заболеваниями. Стал пить **синий йод** и
обливаться холодной водой. Все овощи, конечно, хороши-как источник витамин, но
иммунитет, напрямую зависит от щитовидной железы-получает ли она достаточное количество ионов йода, чтобы выдавать нормальное количество гормонов для всех желез внутренней секреции организма (в том числе-тимуса (вилочковой железы), где и производятся антитела-клетки, которые **борются** с привнесенной инфекцией или вирусами.
Многие из моих знакомых, которые стали пить **синий йод**-забыли про свои **болячки**.
Считаю, лучше пить **синий йод**,собственного изготовления, чем-**работать** на
аптеки.

Добавлю киви и грецкие орехи... отвар шиповника

наварите себе клюквы с брусникой и пейте себе каждый день.

Пей корни шиповника. Или смородину, как чай.

Заваривать ягоды шиповника в термосе и пить хотя бы по одной кружке каждый день... в зимний период времени самое оно

надо питаться хорошо, кушать яблоки, венегрет делать, компоты, зимой мы так поднимаем иммунитет

Эхинацея. Отвар шиповника, клюквы, калины. Лимоны. Чеснок или лук

Закаливание, здоровый сон не менее 8 часов, сбалансированное питание и витаминные добавки. По-возможности NO STRESS!

Все последнее время - сплошные параврачебные рассуждения вокруг да около этого пресловутого иммунитета. Да, на нем многое завязано, но не на нем одном. Многие заболевание ( большинство, если точно ) - связаны с другими факторами - расстройства ЦНС, инсульты, инфаркты, облитерирующие эндартерииты, травмы, отравления, наследствнные болезни ( не все ) , острая хирургическая патология ( не гнойная хирургия ) - с иммунитетом увязать никак нельзя. Иммунная система отвечает за многое ( даже за развитие опухолей в организме ), но не за все.
Если Вы просто не хотите болеть зимой - закаляйтесь и соблюдайте здоровый образ жизни ( но не до создания из него культа - будет расстройство психики на этой почве ). Можно внутрь пить жень-шень, элеутерококк, лимонник и многое другое. Мы с женой ( если эпидемия гриппа начинается, к примеру ) принимаем внутрь циклоферон по указанной в инструкции схеме. Вообще сейчас на рынке много таких препаратов. Только выбросите всю гомеопатию ( ее назначение вообще строго индивидуально ) и тем более пищевые добавки. А то только навредите себе с их приемом.

Если нет аллергии на мед то можно на тощак и перед сном мед кушать. (в небольшом количестве не больше чайной ложки)
А также чтоб у вас постоянно был крепкий имммунитет придерживайтесь этих правил:
Есть здоровую пищу (больше овощей и фруктов) , вести здоровый образ жизни (зарядка, спорт) отказаться от вредных привыче (курение, алкоголь)

Неплохой растительный иммуномодулятор настойка корня женшеня. А фармакологически их великое множество-генферон, виферон, деринат и тд

- 2 столовые ложки листьев грецкого ореха залейте 0,5 л кипятка, настаивайте ночь в термосе и пейте по четверти стакана в день. Более простой рецепт: 5-6 орехов нужно съедать каждый день в течение месяца.

- Из хвои ели готовят витаминный напиток, который рекомендуется принимать для предупреждения цинги и усиления сопротивляемости организма. Для приготовления напитка берут 2 столовые ложки хвои, промывают ее в холодной воде, закладывают в посуду, закрывают крышкой, заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут и процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом и пьют по стакану в день в 2-3 приема.

- 250 г лука мелко нарежьте и смешайте с 200 г сахара. Добавьте 0,5 л воды и варите на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавьте 2 столовые ложки меда, процедите и перелейте в стеклянную бутылку. Принимайте по столовой ложке 3-5 раз в день.

- Возьмите 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавьте 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара и варите смесь на маленьком огне до кипения, после чего разложите полученную массу по стеклянным банкам. Принимать нужно по 1 столовой ложке утром и вечером, запивая чаем.

- Предлагаемый витаминный компот нужно пить не менее 0,5 л в день. Травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай (их можно купить в аптеке или заготовить самим) возьмите по пять столовых ложек, и заварите в одном литре кипятка, дайте настояться в течение двух часов. Клюкву и любые другие ягоды - черную смородину, калину, вишню, клубнику (количество по вашему вкусу) сварите в 2 литрах воды.

- Травяной сбор: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварите сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше - всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при целом ряде неврозов сердца и сосудистой системы. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов.

- 500 грамм листьев алоэ промыть, просушить, поставить на 5 дней в холодильник. Важно - цветку должно быть не меньше 3 лет, и перед тем, как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели. Пропустить через мясорубку листья алоэ так, чтобы получилось 3/4 стакана. Смешайте алоэ с таким же количеством меда и 1,5 стакана кагора. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

- Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, добавьте по столовой ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пейте в сезон простуд утром и на ночь по столовой ложке.

- Бальзам: возьмите 500 грамм толченых грецких орехов, 300 грамм меда, 100 грамм сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по столов

1.ешь чеснок
2.пей актимель
3.ешьте фруктики и овощи))))