Что делать если страдаешь Агорафобией?

От фобий нет никакого лечения препаратами, заговорами, гипнозами и подобной ерундой. Или Вы избегаете всю жизнь того, чего боитесь или начинаете бороться. Это очень трудно, но стоит выдержать один раз, потом становится очень легко жить.
Кого Вы любите и кому доверяете больше всего, кто Ваш друг? Маме? Папе? Так возьмите своего друга за руку и пойдите в город, где людно. Сядьте и начните бояться, дрожать, задыхаться, терять сознание. От этого с Вами ничего не случится! Вы не получите разрыва серца, не задохнетесь и не упадете в обморок. Ваш друг должен следить за тем, чтобы Вы РАССЛАБЛЯЛИСЬ, не задерживали дыхания и не дышали слишком часто, давать немного воды и разговаривать с Вами, призывая к логическим ответам. Можете говорить о том, насколько Вам страшно от 1 до 5. И Вы увидите, что сначала Вы будете бояться на все 5, а через пол-часа всего лишь на 3, через час страх пройдет совершенно и кризис с задыханием тоже, стоит лишь стараться расслаблять мышцы и дышать ровно, спокойно и глубоко. На следующий день повторите все заново. Вы увидете, что страх прошел, стоит выдержать первый раз. Ведь Вы боитесь не города, не людей, а всего лишь того чувства, которое появляется и заставляет Вас задыхаться, так как Ваш организм работает под стрессом, мышцы сжимаются и дыхание почти останавливается или наоборот, так учащается, что мозг наполняется кислородом до отказа и появляется чувство обморока.
Если с этим сладить и успокаивать тело, дыхание и мозг, отвлекаясь приятными мыслями, читая книгу или стихи по памяти, все будет ладно. Надо чаще встречаться со своими страхами и понять, насколько они необоснованы. Сидите с включенной водой и читайте интересную книгу или пускайте кораблики и мыльные пузыри. Пылесосьте и сушите волосы. Думайте о том, что после момента паники, с которой Вы уже научитесь ладить, с каждым моментом Вы будете бояться все меньше. Надо ладить с паническим состоянием расслаблением мышц и спокойным дыханием. Нужна смелость для начала войны со страхами, потом все пойдет легче. Чувство свободы от них ни с чем не сравнимо! Удачи. Если что, пишите мне лично.

Не ходить ни на агору, ни на Форум, ни на вече.

Согласна с Подумаешь! ?
Она написала все правильно, еще хочу только немного добавить.
Внезапно на ровном месте такое не начинается.
Попытайтесь вспомнить, что могло произойти в вашем детстве,
что повлекло такой отклик? Была какая-то ситуация, что вас напугало.
Может быть вы сразу это не вспомните, но постепенно ваша память вытащит на свет причину вашего страха и дело пойдет на поправку.

самолечение вещь опасная лучше к врачу, а так при фобиях эффективны антидепрессанты -например рексетин

ничего ето все психика а точнее она нарушена а если с ней начались проблемы то ето на всю жизнь она не лечится, таблетки только обостряют

Хиккуй

Нужно работать с психологом, надо выяснять причины и устранять их, и симптомы твои уйдут тогда. Это поправимо!! ! А это главное. А что значит нет возможности? Когда ты заболеваешь, то идешь к врачу. Точно также и с этим нужно идти к психологу. Не к психиатру, не к невропатологу, которые пичкают таблетками, которые не помогают, а наоборот делают в итоге еще хуже. Нужно обязательно избавляться от этого, не мучится страхами в одиночку. Грамотный специалист тебе точно поможет. Если ты еще учишься в школе, у вас должен быть школьный психолог, попробуй обратиться к нему. Только не нужно с этим сидеть, самостоятельно от этого сложно избавиться.

Во первых, это не агорафобия, а социофобия (боязнь общества) . Лично у меня никакой информации нету. Но мне кажется, что просто так от неё не избавиться. Психические расстройства так просто не лечатся. Наверное, нужно ходить на специальные тренинги, которые организуют психиатры и прочие специалисты. Где такие, как вы садятся в круг и разговаривают (ну или что-то вроде того) В общем, я думаю без помощи специалистов не обойтись.
Желаю удачи!)))