Хочу завести Дневник

Судя по всему у вас повышенная мнительность. Само по себе это заболеванием не является, но может быть симптомом начинающегося психического расстройства. Хотя и необязательно. Конечно, тут нужно общение со специалистом, благо, сейчас их полно. Ведение дневника вряд ли вам поможет. В качестве временного облегчения попробуйте принимать таблетки валерианы, они хорошо успокаивают и практически безвредны, не вызывают привыкания.
По всей видимости, вам не хватает серьёзного доверительного общения и самореализации. Займите себя. Лучше всего какой-то физической деятельностью до состояния заметного утомления - поезжайте на дачу, на природу - копайте грядки, постройте что-нибудь своими руками. Главное - сделать что-нибудь полезное и самому.

А заведите дневник, сейчас для этого есть куча он-лайн сервисов, даже на этом же майл. ру есть Блоги, (только разберитесь с настройками приватности, чтобы кто попало не читал ваши откровения) , ну или по-старинке, на бумаге. Запись придает словам и чувствам весомость и вы либо осознаете, что ваши страхи яйца выеденного не стоят, либо все действительно плохо и надо обратиться к психологу.

Бывает у всех такое. У каждого свои страхи. Я вот например тоже частенько впадаю в депрессию и самобичевание.
Если вам так удобно - заводите дневник.

Нафиг дневник. Жри антидепрессанты и найди занятие по душе.

не надо никакого дневника. у вас точно мнительность повысилась. надо срочно чем то занять себя и все таки не зацикливаться на этом и вообще все будет ок. депресняки сейчас у всех. время такое.

не надо, дневник только запечатлит и утвердит страхи. либо к психологу, либо самим работать над собой, либо сеансами гипноза освободиться

Дневник-полезная штука. \мне помогает здорово. У самой депрессия была лет много назад, завела дневник, выливала туда все, что со мной происходит и все дурные мысли и негатив, обдумывала, прорабатывала, становилось с каждым разом легче. С тех пор пишу туда как только какая-нибудь гадость происходит, или надо что-то по полочкам разложить. Структуирует мысли очень. И не все что туда пишешь, можно знакомым рассказать, а с дневником выплескиваешь это все на бумагу, а не копишь в себе. Так что попробуй, и не сомневайся.

мне кажется тебе нужно больше общаться! просто тебе нужно найти человека, которому ты будешь доверять! я не думаю что это плохая идея. я в свое время вела дневник.... попробуй