хрустнуло в пояснице, от боли не могу двигаться. сказали друзья надо колоть диклофенак. как и сколько ?

По три миллилитра глубоко в мышцу на протяжении 3-х - 5-ти дней. Лучше бы ксефокам, у него побочных на желудочно-кишечный тракт меньше. Но зато на порядок дороже стоит. Так что можно и с диклофенака начать.

каждый день по 1 уколу их пять в упаковке мильгамму проколи еще

Друзья у вас плохие. Ищите настоящих.

Это остеохондроз - изнашивание межпозвоночных дисков.
ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ
1. пироксикам по капсуле 2 раза в день после еды 7 дней ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ЗДОРОВЫЙ. Если больной - заменить на мовалис в той же.
2. лежать на жестком (на полу или кровати, подложив под матрац лист фанеры) .
3. Для быстрого, но временного уменьшения боли в спине - пенталгин.
4. Тепло: теплая грелка, мешочек с нагретым песком, солью, горчичник, перцовый пластырь или натереть больное место разогревающей мазью, например, можно взять финалгон, никофлекс или фастум-гель. Если под рукой нет мазей, можно натереть спиртом. Натерев, закутайте чем-нибудь теплым: шалью, шарфом. В последующие дни также натирать мазью до полного выздоровления.
При очень сильной боли в течение 10 дней уколы Мильгамма по одной ампуле в день
ДАЛЕЕ
Мануальная терапия, специальный лечебный массаж, физиотерапия, плавание, растяжки на турнике или шведской стенке, простая йога (все, что усиливает боль, запрещено; правильно выбранные и правильно выполняемые упражнения дают облегчение) и беречь позвоночник.
Очень полезно вытяжение позвоночника. Например, висеть на турнике по нескольку раз в день. Делать это следует ежедневно, даже когда нет боли. После вытяжения минут 10—15 надо полежать на спине.
Обычная зарядка и непрофессиональный массаж, наоборот, вредны.
Тяжести не таскать.
Начинать надо с исправления позы, в которой Вы работаете и отдыхаете. Работать наклонившись - нельзя, надо или приседать, или стоять прямо, а стол и стул подогнать по высоте. Стол должен быть наклонным! Экран ноутбука - тоже!
Сумку замените на рюкзак.
Не делать резких движений, правильно поднимать тяжести (приседать, держа спину прямо, нести груз впереди себя ближе к туловищу; тяжелые вещи лучше переносить на плече) , предварительно разогрев мышцы;
тем, кто выполняет сидячую работу: водители, кабинетные работники - чаще менять положение тела;
сидя на стуле или на кресле, нужно опираться на спинку не менее, чем тремя точками;
спать на жесткой постели. Мягкие матрасы бывают причиной многих заболеваний позвоночника, поскольку при лежании на них позвоночник изгибается. Если утром вы ощущаете хоть какой-то дискомфорт в пояснице, значит, матрас слишком мягок.
Двигаться надо правильно. Посмотрите сайт
http://spinet.ru/public/6pravil1.php
Как обустроить рабочее место без вреда для здоровья
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/436826/cat/51
Ходите, говорите, стойте и сидите так, чтобы взгляд был направлен вперед - не вверх, не вниз и не вбок. Это обеспечит правильное положение шеи.
Офисная гимнастика на стуле - комплекс упражнений для тех, кто слишком много сидит
http://www.rb.ru//office/officestory/officestory/2010/04/20/163005.html
Как заняться йогой в своем офисе
http://www.rb.ru/office/officestory/officestory/2009/03/10/161139.html
Лечебная физкультура
http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
http://www.radikulitunet.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=24&Itemid=52
Книги
http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/

лучше свечку тот же диклофенак 100 мг. 1-2 раза в день+ финалгон+отлежитесь 3-4 дня.

От боли в пояснице хорошо помогает лечебный пластырь дорсапласт. Купите его в аптеке и приклейте на сухую кожу на 12 часов. При наклеивании чувствуется глубокое приятное тепло. Пластырь не оставляет следов на коже и одежде, легко снимается.

Попробуйте диклофенак + спазган, можно еще взять сразу эльбону в уколах, чтобы быстрее восстановиться. плюс местно мази обезболивающие или димексид.

мне кажется, что лучше сначала к врачу сходить. если не можете двигаться, наверное, защемило нерв или ещё что-то

по ампуле 2 раза в сутки 3 дня не отпустит - в больницу. советую местно применять мазь или гель любой, только противовспалиетльный, а не согревающий, плюс полезно бы попить мидокалм и что-то вроде эльбоны ультра, чтобы быстрее все зажило. для снятия боли дополнительно можно траумель или катадолон, хорошо с диклофенаком сочетаются. можно еще кеторол в вену, эффект будет не хуже чем от наркотика.