Как избавиться от протрузии без физ. упражнений? Потому что адская боль не дает двигаться совсем! Врачи не помогли

Если не двигается совсем, то делают операцию по удалению диска.
Если ходит сама, пусть через боль, то лучше методики Бубновского я ничего не знаю.

Центр доктора Бубновского. Адреса региональных отделений найдёте на сайте Центра
Популярно ознакомится с методикой можно в книге:
"Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов Библиотека ЗОЖ
"Хроническими" врачи называют те заболевания, которые не знают как лечить.

Не помогли врачи быть не может, может вы не к тому врачу обратились, И как уже описывают выше без упражнений не как! Обратитесь к мануальщику!!!!

Только движение! Такая уж это штука! Пожалеешь себя, вообще закостенеешь! Тугоподвижность разовьется настолько, что инвалидность обеспечена!

Без физических упражнений как раз НИЧЕГО не поможет. Врачи и лекарства- вспомогательные моменты. Главное- лечебная гимнастика. Она может и боль снять, и обострение притупить, и двигательную функцию улучшить. Обратитесь к мануальщику, пусть покажет упражнения. Даже при очень выраженных болях упражнения на постизометрическую релаксацию выполнить можно. Лечитесь и поправляйтесь.... В конце концов, может быть решиться на оперативное лечение?

У моей мамы была протрузия)
она вообще, лежала, двигаться не могла. Ни в коем случае не делай массаж, потому что там мясо между позвонками... я делала, а оказалось, что делала только хуже.. .
Мы ее отвезли к врачу, он ей там все вправил и дал диск с упражнениями. Без них никак.
сейчас у мамы все отлично)) ничего не болит) )
Таам разные упражнения, типа морского льва и т. д... .
выздоравливает пусть)) врачи должны помочь