Здравствуйте! Мне 47 лет, какие гармональные можно принимать для потдержания организма, врач сказала климакс не скоро

Мне врач объясняла, что если принимать гормональные препараты, организм перестанет их вырабатывать (зачем трудиться-то?) . С какого бодуна Вам понадобилось их принимать без назначения врача???

вам бы у гинеколога-эндокринолога спросить, а то насоветуют здесь, получите болячку

Женщины старше 40 лет ещё не испытывают гормональную нехватку в достаточно серьёзной степени, хотя концентрация сексуальных женских гормонов (острогенов) уже начинает неуклонно понижаться. Одним из первых признаков изменения гормонального статуса женского организма в этом возрасте является замедление обмена веществ на 10-20%, что зачастую приводит к прибавке в весе. Кроме того, у некоторых женщин в этом возрасте возрастает концентрация гормона стресса – кортизола, что в свою очередь также ведёт к увеличению жировых отложений.

Начиная с 40-летнего возраста понижается концентрация гормона сна – мелатонина, у многих возникают бессонницы. При возникающих в этом возрасте проблемах со сном специалисты советуют сначала определить действительную причину возникшей бессонницы (напряжённый день, просмотр телевизора в поздний час, чтение перед сном, обильный поздний ужин и т. д.) . Бессонницу можно устранить только зная истинную её причину, в противном случае она может перейти в хроническую форму.

Постепенно понижается концентрация серотонина – так называемого “гормона счастья”. Концентрацию серотонина в крови можно повысить, регулярно занимаясь спортом, например, бегом, теннисом, ездой на велосипеде или спортивной ходьбой.

Повышение концентрации мужских половых гормонов (андрогенов) и уменьшение концентрации острогенов может вызвать усиленное выпадение волос на голове и усиление их роста на теле. При наличии сильного выпадения волос, постоянной бессонницы и других недомоганиях, позволяющих предположить гормональный дисбаланс, следует обратиться к специалисту, который назначит необходимые анализы крови и, исходя из результатов, заместительную гормональную терапию.

Уменьшение потребления сладостей и продуктов, содержащих большое количество углеводов, особенно в послеобеденное время, тоже ведёт к улучшению гормонального статуса организма. Научно доказано, что регулярные занятия йогой стимулируют работу щитовидной железы, яичников и других гормональных желез организма.

вы на своей фотке? выглядете на 18