Страдаю бессонницей, что делать? Уже 3 года страдаю бессонницей, есть ли народные средства против нее?.

Стакан молока с ложкой меда перед сном.
Тканевый мешочек с сушенным хмелем рядом с подушкой.
Отвар травы Пустырника ежедневно вечером.
Если бессонница давно, то и лечение будет не быстрым. Удачи!

Просто вы несчастны
чего-то вы живёте не так. как вам хочется
может, это можно решить?

Да, это действительно проблема, сама этим страдаю периодически.
У меня ещё на этом фоне разные болячки вылезли.
А вы пробовали принимать травы, таблетки?

Набей в яндексе-журнал зож бессоница.

Такую стойкую бессонницу Вы вряд ли вылечите народными средствами. Вам надо хорошо обследоваться, чтобы найти её корни.
Очень мало данных, точнее сказать невозможно. Возможно, бессонница входит в комплекс симптомов какого - то нарушения.
К терапевту, невропатологу. Возможно, и к психотерапевту.

Не спи днем.

Народные средства, почему-то не помогают. Есть лекарство "Фезам",это не снотворное и не вызывает привыкания. Это комплекс для сосудов головного мозга, нервной системы... Две капсулы в день (около 6-7 часов вечера) в течении месяца и проблем со сном, головными болями и раздрожительностью не будет. Испытал на себе. Страдал от бессонницы лет пять, пил разные снотворные, разные травки и было только хуже.

Бегать или заняться физкультурой. горячая ванна перед сном тоже пойдет )

попробуй нагрей воду 300г, раствори столовую ложку меда, пей потихоньку, мне помогает, только с такой сильной бессонницой как у тебя, незнаю поможет или нет

бессонница – это общее название для целого ряда нарушений сна. Например, проблемы с засыпанием называются пресомническими нарушениями. У здорового человека процесс перехода от бодрствования ко сну должен занимать от 3 до 15 минут. Все, что дольше – за пределами нормы. В некоторых случаях засыпание может занять 2 часа и более. Интрасомнические нарушения – это периодические пробуждения в процессе сна. Такое бывает и у здоровых людей. Вполне нормально просыпаться из-за шума или вставать ночью в туалет. В обычном состоянии такие кратковременные пробуждения не мешают заснуть снова. Но человек с интрасомнической бессонницей, проснувшись среди ночи без причины, долго потом не может уснуть. Есть и постсомнические расстройства. Это ощущение вялости, разбитости наутро после длительного ночного сна. Неспособность выспаться за нормальный промежуток времени (8-10 часов) может свидетельствовать о самых различных проблемах со здоровьем: эндокринные нарушения, нехватка витаминов, заболевания нервной системы и пр. И, конечно же, к бессоннице в любом ее виде, могут привести такие факторы как стресс, тревога, употребление некоторых возбуждающих веществ и препаратов, смена часовых поясов или нарушение режима дня. подробнее по теме goo.gl/h7dG4o

Очень простой состав для домашнего лечения бессонницы:
2 части листьев мелиссы, 3 части травы пустырника, 3 части корней валерианы. 1 столовую ложку смеси залить 1,5 стаканами кипятка, настоять 2 часа и процедить. Пить по 1 рюмке для вина (полстакана) 3 раза в день до еды.
Этот состав хорошо помогает также при неврозе и сердцебиении.
Еще простые рецепты народной медицины от бессонницы выложила здесь: http://veter-mira.ru/statie/dlja-zdorovja/14-sposobov-lechenija-bessonnitsy-narodnymi-sredstvami/