Много работаю за компьютером. Беспокоят боли в плечах, спине и шее. Какую мазь посоветуете?

У меня знакомый программист рассказывал как на работе вот так сидели по 5-6 не вставая потом падали ноги руки отказывали. Что бы этого не было каждые 1 час встаешь и висишь на перекладине отжимаешься разминаешь рукой область затылка поочередно слева справа (на ютубе найди Самомассаж шеи Цой) массаж головы. Потом методика Бутримова на ютюбе для шеи для позвоночника. С твоей работой надо зарядку укреплять спину. шею. Единственное нужна консультация врача что бы не было серьезных проблем с позвоночником (типа грыжа, смещение)

мазь называется "Массаж руками любящего человека". Правда очень редкая...)))

Зависит от причины боли. У меня остеохондроз, хорошо помогает Денебол, а боль снимает Релиф

остеохондроз грудного и шейного отдела позвоночника. Гимнастика- самое милое дело. можно прямо за компом. найдите комплекс упражнений. в качестве растирок могу посоветовать меновазин. освойте систему су-джок - проще не бывает, - и всегда сможете за пару минут привести себя в норму

Мазь не поможет. нужен массаж, гимнастика, Ну и поменьше сидеть за комом.

Мазь не поможет.
Помогут упражнения для спины и шейного отдела позвоночника. Кроме того, необходимы частые перерывы в работе за компьютером.

никотин

Никакую, тело свое разомните, спортом легким займитесь.

Мазь Кетанов хорошо помогает снимать боль в суставах.

про мазь не знаю, а вот про зарядку и хотя бы 1-2 часов уделять спорту (пробежка например) и все будет лучше

скорее это остеохондроз, массаж и греющие мази, а лучше сходить к неврологу.

разминка минут 10 раза 3 в день

Спорт! Мудила!